![Polar V800 HR (H10) [61/97] Тренировочные преимущества](/img/pdf.png)
Polar V800 HR (H10) [61/97] Тренировочные преимущества
![Polar V800 HR (H10) [61/97] Тренировочные преимущества](/views2/1984505/page61/bg3d.png)
61
ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА
Функция определения тренировочных преимуществ позволяет вам лучше осознавать эффект про-
деланной на тренировке работы. Для использования этой функции вам необходим подключенный дат-
чик частоты сердечных сокращений (ЧСС). После каждой тренировки вы сможете просмотреть
текстовый отчет по ней, если тренировка в диапазонах ЧСС длилась не менее 10 минут подряд.
КАК ЭТО РАБОТАЕТ?
Тренировочные преимущества определяются на основании продолжительности тренировки в разных
диапазонах ЧСС. Учитывается, сколько времени вы работали в каждом диапазоне, и сколько калорий
при этом израсходовали.
Отчет, который вы получаете сразу после тренировки, станет самой лучше мотивацией для про-
должения занятий. Эта функция будет чрезвычайно полезна, если вы точно хотите знать эффект от
каждого занятия спортом. После каждой тренировки вы получаете мгновенную краткую сводку. Если
вам нужен детальный отчет, вы можете зайти в папку с данными о тренировке или использовать все
возможности анализа данных на polar.com/flow. В таблице ниже содержится описание различных тре-
нировочных преимуществ.
Сообщение на дисплее
Тренировочные преимущества
Maximum training+ (Мак-
симальная эффек-
тивность +)
Вот это результат! Вы улучшили свою спринтерскую скорость и состояние
своей мышечной системы, что делает вас еще сильнее. Это занятие также
повысило вашу сопротивляемость стрессу.
Maximum training (Мак-
симальная эффек-
тивность)
Вот это результат! Вы улучшили свою спринтерскую скорость и состояние
своей мышечной системы, что делает вас еще сильнее.
Maximum & Tempo
training (Максимальная
тренировка + темп)
Вот это результат! Вы улучшили свою скорость и эффективность. Во
время этой тренировки вы также значительно улучшили свое аэробное
состояние и свою способность поддерживать интенсивный темп дли-
тельное время.
Tempo & Maximum
training (Темп и мак-
симальная тренировка)
Вот это результат! Вы значительно улучшили свое аэробное состояние и
свою способность поддерживать интенсивный темп длительное время.
Вы также улучшили свою скорость и эффективность.
Tempo training+ (Тре-
нировка темпа+)
Отличный темп на длинной дистанции! Вы улучшили свое аэробное состо-
яние, скорость и свою способность поддерживать интенсивный темп дли-
тельное время. Это занятие также повысило вашу сопротивляемость
стрессу.
Tempo training (Тре-
нировка темпа)
Отличный темп! Вы улучшили свое аэробное состояние, скорость и свою
способность поддерживать интенсивный темп длительное время.
Tempo & Steady state
training (Темп и ста-
Хороший темп! Вы улучшили свою способность поддерживать интен-
сивный темп длительное время. Это занятие также улучшило ваше аэроб-
Содержание
- V800 оглавление p.1
- Введение p.10
- Программа flowsync p.11
- Приложение polar flow p.11
- Онлайн сервис polar flow p.11
- Датчик частоты сердечных сокращений h7 p.11
- Usb шнур p.11
- Зарядка аккумулятора p.12
- Начало работы p.12
- Индикатор низкого заряда аккумулятора p.13
- Время работы аккумулятора p.13
- Основные настройки p.14
- Функции кнопок управления и структура меню p.15
- Назначение кнопок управления p.15
- Дисплей времени и меню p.15
- Предтренировочный режим p.16
- В процессе тренировки p.16
- Структура меню p.18
- Сенсорное управление p.18
- Hearttouch p.18
- Таймеры p.19
- Состояние p.19
- Настройки p.19
- Избранное p.19
- Тесты p.19
- Совместимые датчики p.20
- Дневник p.20
- Датчик скорости polar bluetooth smart p.20
- Датчик бега polar bluetooth smart p.20
- Сопряжение датчика чсс с устройством v800 p.21
- Подключение устройств p.21
- Датчик частоты педалирования polar bluetooth smart p.21
- Подключение датчика бега скорости или частоты педалирования p.22
- Удаление сопряженного устройства p.23
- Подключение мобильного устройства p.23
- Синхронизация данных с приложением flow p.24
- Синхронизация p.24
- Синхронизация с онлайн сервисом flow при помощи программы flowsync p.25
- Настройки спортивного профиля p.26
- Настройки p.26
- Настройки p.27
- Физические параметры p.28
- Weight вес p.29
- Training background опыт тренировок p.29
- Sex пол p.29
- Height рост p.29
- Date of birth дата рождения p.29
- Resting heart rate частота сердечных сокращений в состоянии покоя p.30
- Maximum heart rate максимальная частота сердечных сокращений p.30
- Сопряжение и синхронизация p.31
- Режим в самолете p.31
- Общие настройки p.31
- Звуки кнопок p.31
- Информация об устройстве p.32
- Единицы измерения p.32
- Блокировка кнопок p.32
- Язык p.32
- Чувствительность дисплея p.32
- Цвет дисплея в режиме тренировки p.32
- Настройки часов p.32
- Дата p.33
- Время p.33
- Будильник p.33
- Week s starting day первый день недели p.33
- Watch face вид часов p.33
- Режим тренировки p.34
- Режим отображения времени time view p.34
- Быстрое меню p.34
- Обновление программного обеспечения p.35
- Как обновить программное обеспечение p.35
- Онлайн сервис и приложение polar flow p.37
- Онлайн сервис polar flow p.37
- Приложение polar flow p.37
- Тренировочные цели p.39
- Избранное p.40
- Тренировка p.42
- Подключение датчика частоты сердечных сокращений p.42
- Использование датчика частоты сердечных сокращений p.42
- Начать тренировку p.43
- Начать тренировку с заданной тренировочной целью p.45
- Начать тренировку по нескольким видам спорта p.45
- Переключиться на другой вид спорта p.46
- Начать этап p.46
- Начать тренировку с функцией контроля темпа и скорости race pace p.46
- Начать тренировку с навигацией по маршруту p.46
- Заблокировать диапазон частоты сердечных сокращений p.46
- Доступные во время тренировки функции p.46
- Включить постоянную подсветку p.47
- Таймер обратного отсчета p.47
- Сохранить точку p.47
- Просмотреть быстрое меню p.47
- Настроить местоположение p.47
- Изменить тренировочную фазу при последовательной тренировке p.47
- Функция hearttouch p.48
- Приостановка завершение тренировки p.48
- Автоматическая пауза p.48
- Сводка по одному виду спорта p.49
- Сводка по вашей тренировке на дисплее v800 p.49
- После тренировки p.49
- Сводка по нескольким видам спорта p.51
- Состояние p.52
- Приложение polar flow p.52
- Онлайн сервис polar flow p.52
- Система gps p.54
- Функции p.54
- К началу маршрута p.55
- Функция контроля темпа и скорости race pace p.56
- Навигация по маршрутам p.56
- Функция персональных рекомендаций smart coaching p.57
- Барометр p.57
- Тренировочная нагрузка p.58
- Состояние восстановления на основании суточной активности p.59
- Тренировочные преимущества p.61
- Прыжковый тест p.62
- Фитнес тест p.66
- Ортостатическая проба p.69
- Индекс бега running index p.70
- Диапазоны частоты сердечных сокращений p.73
- Функция подсчета калорий smart calories p.76
- Добавить спортивный профиль p.77
- Спортивные профили p.77
- Редактировать спортивный профиль p.77
- Тренировка по нескольким видам спорта p.79
- Плавание p.79
- Как осуществлять запись кардиоинтервалов p.80
- Запись кардиоинтервалов p.80
- Результаты тестирования p.81
- Длительность p.81
- Сопряжение датчика бега с устройством v800 p.82
- Калибровка датчика бега p.82
- Датчики p.82
- Датчик бега polar bluetooth smart p.82
- Частота и длина шага p.83
- Калибровка датчика вручную с использованием коэффициента калибровки p.83
- Сопряжение датчика скорости с устройством v800 p.84
- Датчик скорости polar bluetooth smart p.84
- Измерение размера колеса p.85
- Сопряжение датчика частоты педалирования с устройством v800 p.86
- Датчик частоты педалирования polar bluetooth smart p.86
- Уход за устройством v800 p.87
- Присоединитель датчика p.87
- Важная информация p.87
- Хранение p.88
- Обслуживание p.88
- Датчик бега bluetooth smart датчик скорости bluetooth smart датчик частоты педалирования bluetooth smart p.88
- Технические спецификации p.89
- Программа polar flowsync и usb шнур p.90
- Датчик частоты сердечных сокращений h7 p.90
- Совместимость приложения для мобильных устройств polar flow p.91
- Водонепроницаемость p.91
- Аккумуляторы p.91
- Замена аккумулятора датчика частоты сердечных сокращений чсс p.92
- Помехи во время тренировки p.93
- Меры предосторожности p.93
- Как свести к минимуму риск во время тренировок p.94
- Ограниченная международная гарантия polar p.95
- Отказ от ответственности p.97
Похожие устройства
-
Polar M430Руководство по эксплуатации -
Polar FlowlinkИнструкция по эксплуатации -
Polar Cadance SensorИнструкция по эксплуатации -
Polar G3Инструкция по эксплуатации -
Polar G1Инструкция по эксплуатации -
Polar S3Инструкция по эксплуатации -
Polar S1Инструкция по эксплуатации
-
Polar CS600Инструкция по эксплуатации -
Polar CS500Инструкция по эксплуатации -
Polar CS300Инструкция по эксплуатации -
Polar CS200Инструкция по эксплуатации -
Polar CS100BИнструкция по эксплуатации