AEG pw 5653 — аналіз складу тіла: важливість жиру та води для здоров'я [65/82]
Макгруп McGrp.ru

AEG pw 5653 — аналіз складу тіла: важливість жиру та води для здоров'я [65/82]

Превью страниц Страница 65 / 82
AEG pw 5653 [65/82] Українська
Українська
65
Підчасаналізунаекранібудевідображатися“ “.
За кілька секунд послідовно відобразяться такі резуль-
тати. Кожного разу значення також відображається у
формі смуги.
1. Вага в попередньо вибраних одиницях вимірюван-
ня(kg/lb/st:lb)
2. Пропорція жиру тіла у % (позначка
)
3. Пропорція води в тілі % (позначка
)
4. Вага кісток у кг (фунт / ст:фунт) (позначка
)
5. Вісцеральний жир (позначка
)
6. Пропорція маси м’язів у % (позначка
)
7. Швидкість основного обміну речовин і щоденна
потреба в енергії в ккалоріях KCAL (позначка
)
8. Індекс маси тіла (позначка
)
Після цього встановлені дані буде відображено повторно.
Тоді ваги вимкнуться автоматично.
Оцінка результатів
Існують важкі люди з добре збалансованим співвідно-
шенням вмісту жиру і м’язевої маси, та особи, на вигляд
стрункі, зі значним вмістом жиру в тілі. Жир це фактор,
що є серйозною проблемою для тіла, особливо для
серцево-судинної системи. Тому, контроль двох значень
(вмісту жиру і ваги) є передумовою для здоров’я і доброго
фізичного стану.
Вміст жиру в тілі
Жир – це важливий компонент тіла. Жир відіграє життєво
необхідну роль для тіла від захисту суглобів, як місце
зберігання вітамінів, до регулювання температури тіла. Та-
ким чином, метою є не радикальне зменшення пропорції
жиру в тілі, а досягнення і підтримання здорового балансу
між м’язами і жиром.
Важливість води для здоров’я
Приблизно на п’ятдесят п’ять-шістдесят відсотків людське
тіло складається з води, величина варіюється залежно від
віку і статі людини.
Вода повинна виконувати кілька завдань для тіла:
• цебудівельніблокивашихклітин;цеозначає,щовсі
клітини тіла, незалежно від того, чи це клітини шкіри,
залоз, м’язів, мозку чи інші, функціонують тільки тоді,
якщо містять достатньо води.
• церозчинникдляважливихречовинутілі.
• водаслугуєтранспортнимзасобомдляпоживних
речовин, власних речовин тіла і продуктів обміну
речовин.
Довідкові значення нормального фізичного стану наведені
в контрольній таблиці. У ній відображено співвідношення
даних про вміст жиру в тілі, віку і статі. Завжди звертайте
увагу на баланс води в тілі, оскільки він, так само як і
рівень жиру, суттєво змінюється протягом дня. Тому, для
отримання належного результату завжди проводьте ви-
мірювання в один і той самий час дня.
Виміряні результати вмісту жиру і рівня води слід ви-
користовувати виключно як довідкову інформація. Їх не
рекомендовано використовувати в медичних цілях. Якщо
у вас виникли запитання щодо медичного лікування або
дієти для досягнення нормальної ваги тіла, завжди кон-
сультуйтеся з лікарем.
Процентне співвідношення вмісту жиру в організмі (приблизні цифри)
Вік (років)
Жінки
Недостатня вага Нормальна вага Надмірна вага Ожиріння
10–17 3,0 – 15,0 15,1 – 22,0 22,1 – 26,4 26,5 – 50,0
18–30 3,0 – 15,4 15,5 – 23,0 23,1 – 27,0 27,1 – 50,0
31–40 3,0 – 16,0 16,1 – 23,4 23,5 – 27,4 27,5 – 50,0
41–60 3,0 – 16,4 16,5 – 24,0 24,1 – 28,0 28,1 – 50,0
61–99 3,0 – 17,0 17,1 – 24,4 24,5 – 28,4 28,5 – 50,0
Вік (років)
Чоловіки
Недостатня вага Нормальна вага Надмірна вага Ожиріння
10–17 3,0 – 12,0 12,1 – 17,0 17,1 – 22,0 22,1 – 50,0
18–30 3,0 – 12,4 12,5 – 18,0 18,1 – 23,0 23,1 – 50,0
31–40 3,0 – 13,0 13,1 – 18,4 18,5 – 23,0 23,1 – 50,0
41–60 3,0 – 13,4 13,5 – 19,0 19,1 – 23,4 23,5 – 50,0
61–99 3,0 – 14,0 14,1 – 19,4 19,5 – 24,0 24,1 – 50,0

Содержание

245

Похожие устройства

Досліджуйте важливість контролю жиру та води в організмі для підтримки здоров'я. Дізнайтеся про нормальні значення та рекомендації для вимірювань.

Google Play RuStore