AEG pw 5653 — индикаторы здоровья: вес, вода и обмен веществ по возрасту [73/82]
Макгруп McGrp.ru

AEG pw 5653 — индикаторы здоровья: вес, вода и обмен веществ по возрасту [73/82]

Превью страниц Страница 73 / 82
AEG pw 5653 [73/82] Русский
Русский
73
Возраст
(лет)
Женщина
Малый вес Нормальный вес Избыточный вес Ожирение
41–60 3,0 – 16,4 16,5 – 24,0 24,1 – 28,0 28,1 – 50,0
61–99 3,0 – 17,0 17,1 – 24,4 24,5 – 28,4 28,5 – 50,0
Возраст
(лет)
Мужчина
Малый вес Нормальный вес Избыточный вес Ожирение
10–17 3,0 – 12,0 12,1 – 17,0 17,1 – 22,0 22,1 – 50,0
18–30 3,0 – 12,4 12,5 – 18,0 18,1 – 23,0 23,1 – 50,0
31–40 3,0 – 13,0 13,1 – 18,4 18,5 – 23,0 23,1 – 50,0
41–60 3,0 – 13,4 13,5 – 19,0 19,1 – 23,4 23,5 – 50,0
61–99 3,0 – 14,0 14,1 – 19,4 19,5 – 24,0 24,1 – 50,0
Информация по количеству воды в теле в процентах (примерные цифры)
Возраст
(лет)
Женщина Мужчина
Низкое Нормальное Высокое Низкое Нормальное Высокое
10–17 < 54,0 54,0 – 60,0 > 60,0 < 57,0 57,0 – 62,0 > 62,0
18–30 < 53,5 53,5 – 59,5 > 59,5 < 56,5 56,5 – 61,5 > 61,5
31–40 < 53,0 53,0 – 59,0 > 59,0 < 56,0 56,0 – 61,0 > 61,0
41–60 < 52,5 52,5 – 58,5 > 58,5 < 55,5 55,5 – 60,5 > 60,5
61–99 < 52,0 52,0 – 58,0 > 58,0 < 55,0 55,0 – 60,0 > 60,0
Информация по количеству внутреннего жира (при-
мерные цифры)
Внутренний
жир
Нормаль-
ное
Немного
высоковато
Слишком
большое
0 – 9 10 – 14 > 15
Внутренний жир – это жир, находящийся в брюшной по-
лости, которая окружает внутренние органы. В некоторой
степени это можно отнести к брюшному жиру. Он не
видим напрямую, но включает в себя часть брюшного
объема. Этот жир выполняет функцию резерва во время
отсутствия поступления в организм пищи.
BMR (Basal Metabolic Rate / Основной обмен веществ)
Основной обмен веществ (BMR) характеризует расход
энергии. Расход энергии используется для описания
количества энергии в ккал, которое требуется телу в день
в полном покое при неизменной температуре (28-30°C)
при пустом желудке для поддержания своего функциони-
рования (например, во сне).
Справочные значения суточного приема килокало-
рий без физической активности
Возраст
(лет)
Женщина Мужчина
Вес (кг) ккал Вес (кг) ккал
10-17 50 1265 60 1620
18-30 55 1298 65 1560
31-40 60 1302 70 1561
Возраст
(лет)
Женщина Мужчина
Вес (кг) ккал Вес (кг) ккал
41-60 60 1242 70 1505
61-99 50 1035 65 1398
BMI (Body Mass Index) - ИМТ (Индекс массы тела)
Индекс массы тела (BMI) означает отношение массы тела
к квадрату роста человека.
BMI = Вес в кг: (рост в м x рост в м)
Пример:
Женщина весит 55 кг и имеет рост 1,68 м. Её BMI рассчи-
тывается следующим образом:
55 кг: (1,68 м x 1,68 м) ≈ 19,5 кг/м²
Нормальныйвес
Значение“квадратроста”неимеетотношениякплоща-
ди тела. BMI это примерное справочное значение, так как
оно не учитывает сложение и пол человека и индиви-
дуальные особенности состава веса тела из жировых и
мускульных масс.
Справочные значения ИМТ (BMI)
BMI
Недоста-
точный
вес
Норма
Избыточ-
ный вес
Ожире-
ние
< 18,5 18,5 - 25 25 - 30 > 30
Пожалуйста, имейте в виду, что BMI показывает высокие
значения для очень мускулистых тел (бодибилдеры). При-

Содержание

245

Похожие устройства

Узнайте о нормальных показателях веса, уровня воды и обмена веществ в зависимости от возраста и пола. Полезная информация для поддержания здоровья.

Google Play RuStore