1toy R70 механический [10/12] Правильное использование

ПРАВИЛЬНОЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ

Тяга рукоятки

НЕПРАВИЛЬНО

Тело тянется слишком далеко вперед. Голе-

ни отклоняются от вертикального положения.

Голова и плечи как правило, стремяться к

ногам.Тело находится в слабой позиции для

тяги.

РЕШЕНИЕ

Голени расположите вертикально. Тело

давит в ноги. Руки полностью выпрямлены и

расслаблены, корпус немного наклонен

вперед. В этой позе вы будете чувствовать

себя комфортно.

Гребля с согнутыми руками

НЕПРАВИЛЬНО

Пользователь начинает движение с тяги

назад, а не с упора ног.

РЕШЕНИЕ

Пользователь начинает движение, упираясь

на ноги, и тянет назад рукоятку полностью

вытянутыми и расслабленным руками.

Изогнутые запястья

НЕПРАВИЛЬНО

Пользователь скручивает запястья при

движении.

РЕШЕНИЕ

Всегда следить, чтобы запястья были

ровными при движении.