Polar A300 БЕЛЫЙ [35/77] Информация о сне на онлайн сервисе flow и в приложении flow

отслеживает вашу активность в течение дня и уведомляет, когда вы слишком засиделись, чтобы вы

могли встать и подвигаться. Таким образом, можно избежать негативного влияния сидения на ваше

здоровье.

Если вы были неактивны около часа, отображается напоминание об отсутствии активности: Пора

подвигаться. Встаньте и подвигайтесь. Немного пройдитесь, потянитесь или выполните другие

легкие физические упражнения. Сообщение исчезнет, как только вы начнете двигаться или нажмете

любую кнопку. Если в течение следующих пяти минут вы неактивны, то вам ставится отметка о

неактивности, которая отображается в приложении Flow и онлайн-сервисе Flow после синхронизации.

Это напоминание можно включить или выключить в разделе Настройки > Общие настройки >

Сигнал о неактивности.

Приложение Flow сделает такое же напоминание, если у него есть связь с вашим устройством А300

через Bluetooth.

В приложении Polar Flow и онлайн-сервисе Polar Flow отображается количество полученных отметок

об отсутствии активности. Таким образом, вы можете пересмотреть свой день и подкорректировать

его для того, чтобы увеличить свою физическую активность.

ИНФОРМАЦИЯ О СНЕ НА ОНЛАЙН-СЕРВИСЕ FLOW И В ПРИЛОЖЕНИИ FLOW

Если вы не снимаете устройство А300 ночью, то оно отслеживает время и качество (спокойный или

беспокойный) вашего сна. Нет необходимости включать спящий режим, на основании движения

вашего запястья устройство автоматически определит, что вы спите. Время сна и его качество

(спокойный или беспокойный) отображаются в онлайн-сервисе Flow и в приложении Flow после того,

как выполнена синхронизация А300.

Время вашего сна - это самое длительное время отдыха, который происходит в течение 24 часов, от

18:00 текущего дня до 18:00 следующего дня. Периоды пробуждения короче одного часа не

приостанавливают отслеживание сна, но и не учитываются в общем времени сна. Если сон

прерывается более чем на 1 час, учет времени сна прекращается.

Периоды, когда вы спите спокойно и много не двигаетесь, считаются спокойным сном. Периоды, когда

вы двигаетесь и переворачиваетесь, считаются беспокойным сном. Алгоритм не суммирует все время

без движения, а больше учитывает длинные, чем короткие периоды без движения. Процент

спокойного сна - это значение, полученное от сравнения времени, которое вы спали спокойно, с общим

временем сна. Спокойный сон сугубо индивидуален и определяется вместе с общим временем сна.