![Polar A300 БЕЛЫЙ [37/77] Energy pointer](/img/pdf.png)
Polar A300 БЕЛЫЙ [37/77] Energy pointer
![Polar A300 БЕЛЫЙ [37/77] Energy pointer](/views2/1351542/page37/bg25.png)
37
l
Фитнес-тест
l
Тренировочные преимущества
ФУНКЦИЯ ПОДСЧЕТА КАЛОРИЙ SMART CALORIES
Этот наиболее точный из доступных сегодня калькулятор калорий позволяет рассчитать количество
израсходованных калорий. Расчет затраченной энергии производится на основе следующих
показателей:
l Вес тела, рост, возраст, пол
l Индивидуальная максимальная частота сердечных сокращений (HR
max
)
l ЧСС во время тренировки
l Определение физической активности вне тренировок и когда вы тренируетесь без датчика ЧСС.
l Индивидуальное максимальное потребление кислорода (VO2
max
)
VO2
max
характеризует ваше аэробное физическое состояние. Вы можете узнать свое
предполагаемое значение VO2
max
с помощью фитнес-теста Polar.
ENERGY POINTER
Функция EnergyPointer недоступна для тренировок, которые были созданы как тренировочные
цели в онлайн-сервисе Flow.
Energy Pointer - это простая в использовании функция, которая визуально отображает основной
эффект вашей тренировки: сжигание жира или улучшение физического состояния. Она помогает вам
сконцентрировать усилия на желаемом результате.
Устройство А300 автоматически рассчитывает индивидуальную точку перехода, когда основной
эффект вашей тренировки меняется от сжигания жира к улучшению физического состояния. Эта точка
называется EnergyPointer. Среднее значение EnergyPointer соответствует 69% от значения вашей
максимальной частоты сердечных сокращений. Тем не менее, считается нормальным, если значение
EnergyPointer меняется по мере изменений ваших ежедневных физических нагрузок и
психологического состояния. Устройство А300 ежедневно определяет состояние вашего организма на
основании частоты сердечных сокращений и вариабельности сердечного ритма и при необходимости
соответствующим образом корректирует значение EnergyPointer. Например, если ваш организм
восстановился после предыдущей тренировки, вы не устали и не находитесь в состоянии стресса, то
вы подготавливаетесь к более интенсивной тренировке, и значение EnergyPointer меняется.
Содержание
- Содержание 2
- Введение 8
- Настройка a300 10
- Начало работы 10
- Быстрая настройка 11
- Основные настройки 11
- Браслет 12
- Назначение кнопок управления 13
- Функции кнопок управления и структура меню 13
- Структура меню 14
- Сопряжение датчика чсс с устройством a300 15
- Сопряжение мобильного устройства с а300 15
- Сопряжение устройств 15
- Удаление сопряженного устройства 16
- Настройки 17
- Настройки спортивного профиля 17
- Спортивные профили 17
- Общие настройки 18
- Физические параметры 18
- Единицы измерения 19
- Напоминание об отсутствии активности 19
- Режим в самолете 19
- Сопряжение и синхронизация 19
- Будильник 20
- Информация об устройстве 20
- Настройки часов 20
- Язык 20
- Вид часов 21
- Время 21
- Дата 21
- Формат даты 21
- Использование датчика частоты сердечных сокращений 22
- Тренировка 22
- Начать тренировку 23
- В процессе тренировки 24
- Начать тренировку с целью 24
- Режимы тренировки 24
- Тренировка без частоты сердечных сокращений 25
- Тренировка с частотой сердечных сокращений 25
- Тренировка с целью на продолжительность или калории 26
- Тренировка с разделением цели на фазы 28
- Включить подсветку 29
- Доступные во время тренировки функции 29
- Заблокировать зону 29
- Приостановка завершение тренировки 29
- Просмотреть время дня 29
- История тренировок в a300 31
- После тренировки 31
- Сводка по тренировке 31
- Онлайн сервис polar flow 32
- Приложение polar flow 32
- Данные об активности 33
- Отслеживание активности в режиме 24 7 33
- Функции 33
- Цель активности 33
- Сигнал о неактивности 34
- Информация о сне на онлайн сервисе flow и в приложении flow 35
- Данные об активности в приложении flow и в онлайн сервисе flow 36
- Спортивные профили 36
- Функция персональных рекомендаций smart coaching 36
- Energy pointer 37
- Функция подсчета калорий smart calories 37
- Диапазоны частоты сердечных сокращений 38
- Фитнес тест 44
- Тренировочные преимущества 48
- Онлайн сервис polar flow 51
- Приложение polar flow 51
- Приложение и онлайн сервис polar flow 51
- Планирование ваших тренировок 53
- Избранное 55
- Спортивные профили в онлайн сервисе flow 56
- Синхронизация 58
- Синхронизация данных с приложением flow 58
- Синхронизация с онлайн сервисом flow при помощи программы flowsync 59
- Обновление программного обеспечения 61
- Перезагрузка а300 62
- Важная информация 63
- Техническое обслуживание и уход за a300 63
- Сенсор чсс 64
- Хранение 64
- Аккумуляторы 65
- Зарядка аккумулятора a300 65
- Обслуживание 65
- Замена аккумулятора датчика частоты сердечных сокращений чсс 67
- Меры предосторожности 68
- Как свести к минимуму риск во время тренировок 69
- Помехи во время тренировки 69
- Датчик частоты сердечных сокращений h7 71
- Технические спецификации 71
- Программа polar flowsync и usb шнур 72
- Совместимость приложения для мобильных устройств polar flow 72
- Водонепроницаемость 73
- Ограниченная международная гарантия polar 73
- Указатель соответствия 75
- Отказ от ответственности 77
Похожие устройства
- Wilo Comfort CO-2 Helix V 610/K/CC Инструкция по монтажу и эксплуатации
- Razer Atrox Инструкция по эксплуатации
- Samsung Series 6 UE49M6550AU Инструкция по эксплуатации
- Senseit P101 КРАСНЫЙ Инструкция по эксплуатации
- Samsung Series 5 UE32M5500AU Инструкция по эксплуатации
- Senseit E510 ЧЁРНЫЙ Инструкция по эксплуатации
- Senseit A200 Инструкция по эксплуатации
- Senseit P300 ЧЁРНЫЙ Инструкция по эксплуатации
- Senseit P101 ЖЁЛТЫЙ Инструкция по эксплуатации
- Senseit P300 ЖЁЛТЫЙ Инструкция по эксплуатации
- Samsung UE-49M5000AUXRU Инструкция по эксплуатации
- MSI Leopard GP72 7RDX-485RU 9S7-1799B3-485 Инструкция по эксплуатации
- Samsung Series 5 UE40M5000AU Инструкция по эксплуатации
- Samsung QE65Q9FAMU Инструкция по эксплуатации
- EnBe Children Watch Children Watch Оранжевый Инструкция по эксплуатации
- Rekam iLook S959i Черный металлик Инструкция по эксплуатации
- Fujifilm Hello Kitty Instax Mini Белый, желтый, красный Инструкция по эксплуатации
- Nokia 3 DS TA-1032 Tempered Blue Инструкция по эксплуатации
- Nokia 3 DS TA-1032 Matte Black Инструкция по эксплуатации
- Samsung QE75Q8CAMU Инструкция по эксплуатации
Скачать
Случайные обсуждения