Polar RS300 — определение вашей зоны тренировок: шаги и рекомендации [61/83]

Содержание

• Rs300 300sd быстрое знакомство p.2
• Красная кнопка p.3
• Кнопки монитора p.3
• Stop стоп p.3
• Обратите внимание кратковременное нажатие кнопки вызывает другие функции чем нажатие и удержание кнопки в течение более длинного периода времени в течение по крайней мере 1 секунды нормальное давление нажмите и отпустите кнопку длительное давление нажмите и удерживайте кнопку как минимум одну секунду light подсветка p.3
• Touch автоматическая функция p.3
• Содержание p.4
• Polar s1 foot pod p.6
• Элементы изделия p.6
• Представление бегового компьютера rs300 rs300sd p.6
• Монитор p.6
• Кодированный передатчик polar wearlink p.6
• Клиентская служба регистрация и информация о международной гарантии p.6
• Интернет сервис polar www polarrunningcoach co p.6
• Использование вашего компьютера в первое время p.7
• Тренировки p.9
• Как надеть передатчик p.9
• Кодированная передача пульса p.10
• Установка s1 foot pod батареи p.11
• Установка polar s1 foot pod p.11
• Прикрепление s1 foot pod на обувь p.12
• Калибровка датчика polar s1 foot pod p.13
• Запись тренировки p.13
• Функции во время тренировки p.15
• Просмотр показателей дисплея p.16
• Изменение информации демонстрируемой на дисплее во время тренировки p.17
• Сохранение отрезков и общего времени p.18
• Вы можете увеличить показатели информации на дисплее p.18
• Тренировка в темноте night mode p.20
• Изменение установок во время тренировки p.21
• Остановка тренировки p.22
• Stop menu continue exit summury settings reset free mode p.22
• Summar p.23
• File просмотр записанной информации p.24
• File exerciselog weekly totals delete exerciselog p.24
• Процесс просмотра записанной информации показан на схеме p.26
• Просмотр показателей спортивных зон с кнопками p.26
• И общую продолжительность тренировок на нижней линии дисплея для выбора недели нажмите красную кнопку p.31
• Viewing total values p.32
• Totals totals общие p.32
• Перепрограммирование общих величин p.34
• Delete удаление p.34
• Установки p.35
• Exercise settings установки тренировок p.36
• Ваш беговой компьютер предлагает вам три типа программирования зональных тренировок p.37
• Редактирование тренировки p.39
• Просмотр тренировки p.39
• Добавление новой тренировки p.39
• Для добавления новой тренировки с 1 3 зоной p.40
• Тренировочная зона p.41
• Zone type p.41
• Zone guide p.42
• Feature settings особенности установок p.44
• Калибровка при беге p.45
• Ручная калибровка p.46
• Продолжите с другими установками p.46
• User settings установки пользователя p.48
• Частота пульса покоя в положении сидя hrsit p.50
• Максимальная частота пульса hrmax p.50
• Уровень двигательной активности p.51
• Максимальное потребление кислорода vo2 max p.51
• General settings общие установки p.52
• Watch settings установки часов p.54
• 1 event событие p.54
• 2 alarm будильник p.55
• Для изменения установок сигнала следуйте следующим шагам p.56
• 3 time zones временные зоны p.57
• 4 date дата p.58
• Границы целевой зоны p.59
• Own zone limits границы ownzone p.60
• Спортивные зоны polar p.62
• Ваш беговой компьютер поможет в ваших тренировках с спортивными зонами polar p.64
• Установка границ вручную p.65
• Тест polar фитнес тест p.66
• Предполагаемая максимальная частота пульса hrmax p p.66
• Ownindex p.66
• Установки фитнес теста p.67
• Проведение теста p.67
• Начало теста p.68
• Удаление показателей в меню trend p.69
• Прерывание теста p.69
• Фитнес классы p.70
• Соединение с компьютером передача данных p.71
• Редактирование установок через компьютер p.71
• Передача установок с вашего персонального компьютера в беговой компьютер p.71
• Передача файлов с вашего бегового компьютера на веб сервер p.72
• Передача данных ваших тренировок в дневник тренировок на сервере p.72
• Care and maintenance p.73
• Уход и обслуживание p.73
• Уход за вашим беговым компьютером p.73
• Сервис p.73
• Батарея монитора p.73
• Уход за передатчиком wearlink p.74
• Уход за датчиком footpod p.74
• Ремень передатчика wearlink p.74
• Передатчик wearlink p.74
• Батарея датчик p.74
• Footpod p.74
• Батарея передатчика wearlink p.75
• Предосторожности p.76
• Помехи во время тренировки электромагнитные помехи p.76
• Использование монитора в водной среде p.76
• Precautions p.76
• Crosstalk перекрестные влияния p.76
• Тренировочное оборудование p.76
• Слишком сильные электрические помехи для беспроводного измерения чсс p.76
• Минимизация возможных рисков при тренировках p.77
• Примечания для людей имеющих искусственный водитель ритма кардиостмулятор дефибрилляторы или другие имплантированные электронные приборы p.77
• Если вы склонны к аллергическим реакциям p.77
• Важно быть внимательным к вашим ощущениям в теле во время тренировки p.77
• Часто задаваемые вопросы p.78
• Frequently asked questions p.78
• Технические характеристики p.80
• Technical specifications p.80
• Полиуретан полиамид нейлон полиэстер и эластан p.81
• Полиамид p.81
• Одна ааа батарея в среднем 20 часов использования 62 г без батареи 3 в зависимости от условий калибровки p.81
• Международная гарантия polar p.82
• Limited polar international guarantee p.82
• Polar disclaimer p.83
• Правовые примечания polar p.83

Похожие устройства

• 
  Polar V800 HR (H10)

  Руководство по эксплуатации
• 
  Polar M430

  Руководство по эксплуатации
• 
  Polar Flowlink

  Инструкция по эксплуатации
• 
  Polar Cadance Sensor

  Инструкция по эксплуатации
• 
  Polar G3

  Инструкция по эксплуатации
• 
  Polar G1

  Инструкция по эксплуатации
• 
  Polar S3

  Инструкция по эксплуатации
• 
  Polar S1

  Инструкция по эксплуатации
• 
  Polar CS600

  Инструкция по эксплуатации
• 
  Polar CS500

  Инструкция по эксплуатации
• 
  Polar CS300

  Инструкция по эксплуатации
• 
  Polar CS200

  Инструкция по эксплуатации

Узнайте, как правильно определить вашу тренировочную зону в пять этапов. Следуйте рекомендациям для достижения максимального эффекта от тренировок.