![Polar RS800CX — руководство пользователя для бегового компьютера: настройки и функции [30/53]](/img/pdf.png)
Polar RS800CX — руководство пользователя для бегового компьютера: настройки и функции [30/53]
![Polar RS800CX [30/53] Программа тренировки](/views2/1015649/page30/bg1e.png)
Polar RS800 Руководство пользователя 30
Дата
Установите на беговом компьютере дату, для чего
выберите Settings > Watch > Date (настройки>часы> дата).
dd = день, mm = месяц, уу = год
L
Настройки можно менять, используя программное обеспечение. Подробнее см. в разделе о программном
обеспечении.
Персонифицирование бегового компьютера во время тренировки
В режиме времени выберите ОК > Settings > Watch > Edit (настройки>часы>редактировать).
Персонифицируйте дисплей вашего бегового компьютера, чтобы он показывал ту информацию, которую вы
хотите видеть, используя для этого либо сам беговой компьютер, либо программное обеспечение.
Запрограммированное упражнение из программного обеспечения имеет свое изображение на дисплее,
которое не поддается корректировке.
Подробнее о символах
на дисплее, см. в «Информация на дисплее».
Выберите изображение на дисплее, которое вы хотите изменить, нажимая UP и DOWN или ОК. Нажимая UP и
DOWN, установите это изображение в верхний мигающий ряд. Изображение на дисплее зависит от того,
какие параметры активированы. Подробнее см. в «Настройки параметров».
Повторите эту же операцию для изменения среднего и
нижнего рядов. После того как информация попадает в
нижний ряд на дисплее, она получает название. Для возврата в меню настроек по умолчанию нажмите и
удерживайте LIGHT во время мигания рядов.
Активируйте Titles (названия), чтобы видеть вспомогательные тексты при изменении изображения на дисплее
во время упражнения. В режиме времени выберите ОК > Settings
> Display > Titles.
Кнопка быстрого выбора команд (быстрое меню)
Некоторые настройки можно изменить кнопкой быстрого выбора команд в меню времени. Для этого нажмите
и удерживайте LIGHT > Quick menu (LIGHT > быстрое меню):
• Keylock: (блокировка (разблокировка) кнопок от случайного нажатия)
• Reminders: (устройство напоминания)
• Alarm: (звуковой сигнал тревоги)
• Time zone: (временная зона)
• Sleep: (режим ожидания)
Подробнее см. на стр. 7. Settings.
8. ПРОГРАММА ТРЕНИРОВКИ
Вид программы
Вы можете создать и загрузить в беговой компьютер персонифицированную программу тренировки,
используя Polar ProTrainer5. В данном разделе содержатся основные инструкции, как находить и как
пользоваться программой, которую вы загрузили в ваш беговой компьютер. Подробнее о создании
упражнения с помощью программного обеспечения, передаче его на беговой компьютер, анализе вашей
физической формы после тренировок см. в разделе о Polar ProTrainer5.
После загрузки программы в беговом компьютере создается два специальных меню, на которых вы можете
видеть вашу программу и сверяться со своим дневным графиком. Нажимая UP или DOWN, прокрутите
недели, дни и упражнения. Выберите неделю и день кнопкой ОК.
Today – сегодня
Содержание
- Polarrs800 1 a pdf p.1
- Содержание p.2
- Polarrs800 pdf p.2
- Детали бегового компьютера p.4
- Подготовка p.4
- Вступление p.4
- Основные настройки p.5
- Надевание передатчика p.6
- Структура меню p.6
- Подготовка к тренировке p.6
- Размещение датчика бега polar s3 stride sensor w i n d p.7
- Калибровка датчика бега p.8
- Планирование процесса вашей тренировки p.10
- Информация на дисплее p.12
- Начало упражнения p.12
- Тренировка p.12
- Символы на дисплее p.13
- Функции кнопок во время упражнения p.15
- Определение вашей собственной зоны p.16
- Прекращение записи p.17
- После тренировки p.17
- Анализ результатов упражнения p.17
- Настройки p.24
- Настройки пользователя p.26
- Использование другой обуви p.26
- Общие настройки p.27
- Настройки часов p.28
- Программа тренировки p.30
- Персонифицирование бегового компьютера во время тренировки p.30
- Кнопка быстрого выбора команд быстрое меню p.30
- Вид программы p.30
- Выполнение запрограммированного упражнения p.31
- Тесты p.33
- Polar ownoptimizer оптимизатор собственных результатов polar p.36
- После теста p.37
- Использование новых принадлежностей p.38
- Спортивные зоны polar p.39
- Обучение p.39
- Дополнительная информация p.39
- Максимальный сердечный ритм p.41
- Ownzone training тренировка в собственной зоне p.41
- Резерв сердечного ритма p.42
- Показатель сердечного ритма в положении сидя h p.42
- Изменчивость сердечного ритма p.42
- Частота шагов и длина шага p.43
- Запись r r интервалов p.43
- Polar running index коэффициент бега polar p.44
- Информация по обслуживанию уход и техническое обслуживание p.45
- Уход за вашим прибором p.46
- Меры предосторожности p.46
- Технические данные p.47
- Часто задаваемые вопросы p.49
- Polar weblink использующая для связи стандарт irda polar protrainer5 p.49
- Международная гарантия компании polar ограниченного действия p.51
- Заявление компании polar p.52
- Указатель p.53
Похожие устройства
-
Polar V800 HR (H10)Руководство по эксплуатации -
Polar M430Руководство по эксплуатации -
Polar FlowlinkИнструкция по эксплуатации -
Polar Cadance SensorИнструкция по эксплуатации -
Polar G3Инструкция по эксплуатации -
Polar G1Инструкция по эксплуатации -
Polar S3Инструкция по эксплуатации -
Polar S1Инструкция по эксплуатации
-
Polar CS600Инструкция по эксплуатации -
Polar CS500Инструкция по эксплуатации -
Polar CS300Инструкция по эксплуатации -
Polar CS200Инструкция по эксплуатации
Узнайте, как настроить беговой компьютер, изменить параметры дисплея и создать персонализированную программу тренировки. Полезные советы и инструкции.