![Polar RS800CX — руководство пользователя для определения OwnZone и анализа тренировок [17/53]](/img/pdf.png)
Polar RS800CX — руководство пользователя для определения OwnZone и анализа тренировок [17/53]
![Polar RS800CX [17/53] Прекращение записи](/views2/1015649/page17/bg11.png)
Polar RS800 Руководство пользователя 17
4. Если определение прошло успешно, на экране появится OwnZone Updated (OwnZone обновлена) и зона
появится на дисплее. Зона демонстрируется в виде числа уд./мин, процента от максимального
сердечного ритма (HR%) или процента резерва сердечного ритма (HRR%) в зависимости от ваших
настроек.
5. Если определение OwnZone прошло неудачно, будет использоваться ваша предыдущая OwnZone и на
экране появится OwnZone Limits (лимиты OwnZone). Если OwnZone ранее не была записана, будут
автоматически задействованы возрастные ограничения.
Теперь вы можете продолжить упражнение. Для получения максимальной пользы от упражнения старайтесь
держаться в рамках границ зоны сердечного ритма.
Для альтернативного определения OwnZone и использования ранее определенной OwnZone нажмите на ОК в
любой момент упражнения.
L
Истекшее время, употребленное на определение OwnZone, включается во время записываемого
упражнения.
* Здесь требуется опциональный датчик s3 Stride Sensor W.I.N.D.
6. ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
Прекращение записи
Пауза в записи упражнения устанавливается нажатием на STOP. Для полной остановки записи нажмите на
STOP еще раз.
После упражнения позаботьтесь о передатчике. После использования снимите передатчик с ремешка.
Содержите передатчик чистым и сухим. Инструкции по уходу и обслуживанию см. в разделе «Уход и
обслуживание».
Анализ результатов упражнения
Для ознакомления с результатами упражнения см. File на вашем беговом компьютере. Для более глубокого
анализа перенесите данные на Polar ProTrainer5. Программное обеспечение предоставляет различные
варианты проведения анализа.
Беговой компьютер и программное обеспечение соединены через стандарт IrDA (инфракрасная передача
данных и вывода на печать – прим. перев.). Для начала откройте программное обеспечение. Выберите
Connect (
соединить) на вашем беговом компьютере и положите датчик перед инфракрасным портом
компьютера. Подробнее о передаче данных см. в разделе о программном обеспечении.
Выберите File для следующих опций:
• Exercise log: вмещает до 99 файлов упражнений.
• Weekly: включает краткую информацию о последних 16 неделях.
• Totals: показывает сводную информацию об упражнениях.
• В меню
Delete можно удалять файлы с упражнениями.
Exercise Log (журнал упражнений)
Выберите File > Exercise Log
В Exercise Log можно видеть подробную информацию о сеансах ваших упражнений. Там появляется
следующая информация:
• Название упражнения.
• Графическое изображение сеансов упражнений. По высоте полосы указывается продолжительность
упражнения. Это - изменение сеансов ваших тренировок в графическом изображении.
Содержание
- Polarrs800 1 a pdf p.1
- Содержание p.2
- Polarrs800 pdf p.2
- Детали бегового компьютера p.4
- Подготовка p.4
- Вступление p.4
- Основные настройки p.5
- Надевание передатчика p.6
- Структура меню p.6
- Подготовка к тренировке p.6
- Размещение датчика бега polar s3 stride sensor w i n d p.7
- Калибровка датчика бега p.8
- Планирование процесса вашей тренировки p.10
- Информация на дисплее p.12
- Начало упражнения p.12
- Тренировка p.12
- Символы на дисплее p.13
- Функции кнопок во время упражнения p.15
- Определение вашей собственной зоны p.16
- Прекращение записи p.17
- После тренировки p.17
- Анализ результатов упражнения p.17
- Настройки p.24
- Настройки пользователя p.26
- Использование другой обуви p.26
- Общие настройки p.27
- Настройки часов p.28
- Программа тренировки p.30
- Персонифицирование бегового компьютера во время тренировки p.30
- Кнопка быстрого выбора команд быстрое меню p.30
- Вид программы p.30
- Выполнение запрограммированного упражнения p.31
- Тесты p.33
- Polar ownoptimizer оптимизатор собственных результатов polar p.36
- После теста p.37
- Использование новых принадлежностей p.38
- Спортивные зоны polar p.39
- Обучение p.39
- Дополнительная информация p.39
- Максимальный сердечный ритм p.41
- Ownzone training тренировка в собственной зоне p.41
- Резерв сердечного ритма p.42
- Показатель сердечного ритма в положении сидя h p.42
- Изменчивость сердечного ритма p.42
- Частота шагов и длина шага p.43
- Запись r r интервалов p.43
- Polar running index коэффициент бега polar p.44
- Информация по обслуживанию уход и техническое обслуживание p.45
- Уход за вашим прибором p.46
- Меры предосторожности p.46
- Технические данные p.47
- Часто задаваемые вопросы p.49
- Polar weblink использующая для связи стандарт irda polar protrainer5 p.49
- Международная гарантия компании polar ограниченного действия p.51
- Заявление компании polar p.52
- Указатель p.53
Похожие устройства
-
Polar V800 HR (H10)Руководство по эксплуатации -
Polar M430Руководство по эксплуатации -
Polar FlowlinkИнструкция по эксплуатации -
Polar Cadance SensorИнструкция по эксплуатации -
Polar G3Инструкция по эксплуатации -
Polar G1Инструкция по эксплуатации -
Polar S3Инструкция по эксплуатации -
Polar S1Инструкция по эксплуатации
-
Polar CS600Инструкция по эксплуатации -
Polar CS500Инструкция по эксплуатации -
Polar CS300Инструкция по эксплуатации -
Polar CS200Инструкция по эксплуатации
Узнайте, как правильно определить свою OwnZone и анализировать результаты тренировок. Следуйте инструкциям для эффективного использования вашего устройства.