Acer TRAVELMATE 5742ZG [1037/1876] Savjeti i informacije za ugodnu uporabu

xi
Savjeti i informacije za ugodnu uporabu
Korisnici računala mogu se žaliti na naprezanje očiju i na glavobolje nakon
dugotrajne uporabe. Korisnici su također izloženi riziku od fizičke ozljede nakon
dugih sati rada na računalu. Duga razdoblja rada, loš položaj tijela, slabe radne
navike, stres, neodgovarajući uvjeti rada, osobno zdravlje i drugi čimbenici u velikoj
mjeri povećavaju rizik od fizičke ozljede.
Nepravilna uporaba računala može dovesti do sindroma karpalnog tunela, upale
tetiva i ovojnica tetiva ili drugih mišićno - koštanih poremećaja. Sljedeći simptomi
mogu se pojaviti u šakama, zglobovima šake, rukama, ramenima, vratu ili leđima:
obamrlost, osjećaj gorenja ili štipanja
bolovi, neugoda ili osjetljivost na dodir
bol, oticanje ili pulsiranje
ukočenost ili zategnutost
hladnoća ili slabost
Ako imate ove simptome, ili bilo koju drugu ponavljajuću ili trajnu neugodu i/ili bol
vezan za uporabu računala, odmah se obratite vašem liječniku i obavijestite odjel za
zdravlje i sigurnost vaše tvrtke.
Sljedeći odlomak pruža savjete za udobniju uporabu računala.
Pronalaženje vaše zone udobnosti
Pronađite vašu zonu udobnosti ugađanjem kuta gledanja monitora, uporabom
oslonca za stopala ili podizanjem visine vašeg stolca kako biste postigli što veću
udobnost. Proučite sljedeće savjete:
ne boravite predugo u istom položaju
nemojte biti pogrbljeni i/ili nagnuti unazad
redovito ustanite i prošećite kako biste uklonili naprezanje vaših nožnih mišića
činite kratke stanke kako biste opustili vrat i ramena
izbjegavajte naprezanje mišića ili slijeganje ramenima
postavite pravilno vanjski ekran, tipkovnicu i miš kako biste ih mogli udobno
dohvatiti
ako u monitor gledate više nego u dokumente, postavite ekran na sredinu stola
kako biste smanjili naprezanje vrata
Briga o vidu
Dugi sati gledanja, nošenje nepravilnih naočala ili kontaktnih leća, blještanje,
prekomjerna osvijetljenost sobe, loše fokusirani zasloni, vrlo mala slova i ekrani
niskoga kontrasta mogu naprezati oči. Sljedeći odlomci pružaju savjete kako smanjiti
naprezanje očiju.
Oči
Često odmarajte oči.
Redovito činite stanke gledajući dalje od monitora i usredotočujući se na jednu
udaljenu točku.
Često trepćite kako bi spriječili isušivanje očiju.

Содержание

Savjeti i informacije za ugodnu uporabu Korisnici radunala mogu se zaliti na naprezanje ociju i na glavobolje nakon dugotrajne uporabe Korisnici su takoder izlozeni riziku od fizicke ozljede nakon dugih sati rada na racunalu Duga razdoblja rada los polozaj tijela slabe radne navike stres neodgovarajuci uvjeti rada osobno zdravlje i drugi cimbenici u velikoj mjeri povecavaju rizik od fizicke ozljede Nepravilna uporaba radunala moze dovesti do sindroma karpalnog tunela upale tetiva i ovojnica tetiva ili drugih misicno kostanih poremecaja Sljedeci simptomi mogu se pojaviti u sakama zglobovima sake rukama ramenima vratu ili ledima obamrlost osjecaj gorenja ili stipanja bolovi neugoda ili osjetljivost na dodir boi oticanje ili pulsiranje ukocenost ili zategnutost hladnoca ili slabost Ako imate ove simptome ili bilo koju drugu ponavljajucu ili trajnu neugodu i ili boi vezan za uporabu radunala odmah se obratite vasem lijecniku i obavijestite odjel za zdravlje i sigurnost vase tvrtke Sljedeci odlomak pruza savjete za udobniju uporabu radunala Pronalazenje vase zone udobnosti Pronadite vasu zonu udobnosti ugadanjem kuta gledanja monitora uporabom oslonca za stopaia ili podizanjem visine vaseg stoica kako biste postigli sto vecu udobnost Proucite sljedece savjete ne boravite predugo u istom polozaju nemojte biti pogrbljeni i ili nagnuti unazad redovito ustanite i prosecite kako biste uklonili naprezanje vasih noznih misica finite kratke stanke kako biste opustili vrat i ramena izbjegavajte naprezanje misica ili slijeganje ramenima postavite pravilno vanjski ekran tipkovnicu i mis kako biste ih mogli udobno dohvatiti ako u monitor gledate vise nego u dokumente postavite ekran na sredinu stola kako biste smanjili naprezanje vrata Briga o vidu Dugi sati gledanja nosenje nepravilnih naocala ili kontaktnih leda bljestanje prekomjerna osvijetljenost sobe lose fokusirani zasloni vrlo mala slova i ekrani niskoga kontrasta mogu naprezati odi Sljedeci odlomci pruzaju savjete kako smanjiti naprezanje ociju Odi Cesto odmarajte odi Redovito finite stanke gledajuci dalje od monitora i usredotocujuci se na jednu udaljenu tocku Cesto trepcite kako bi sprijecili isusivanje ociju

Скачать
Случайные обсуждения