Acer TRAVELMATE 5742ZG [921/1876] Dbajte na svoj zrak

xi
Nájdite si svoje pohodlné miesto
Vyhľadajte si svoje pohodlné miesto nastavením uhla monitora, používajte oporu na
nohy alebo si prispôsobte výšku sedenia tak, aby ste dosiahli maximálne pohodlie.
Dodržte nasledovné tipy:
vyhýbajte sa príliš dlhému zotrvaniu v jednej pevnej polohe
nehrbte sa a/alebo nezakláňajte dozadu
aby ste odstránili stuhnutie svalov na nohách, pravidelne vstaňte a prejdite sa
doprajte svojej šiji a chrbtici krátke prestávky
vyhnite sa napínaniu svalov alebo krčeniu ramien
nainštalujte si správne externú obrazovku, klávesnicu a myš tak, aby pohodlne
na dosah
ak pozeráte častejšie na monitor než do dokumentov, umiestnite obrazovku v
strede stola a minimalizujte tak namáhanie šije
Dbajte na svoj zrak
Mnohohodinové pozeranie, nesprávne unavujúce okuliare alebo kontaktné šošovky,
odlesk, nadmerné osvetlenie miestnosti, zle zaostrené obrazovky, veľmi malé typy
písma a obrazovka s nízkym kontrastom môže vaše oči unavovat’. V nasledujúcej
časti nájdete odporúčania, ako redukovat’ namáhanie očí.
Oči
Doprajte svojim očiam častejšie oddych.
Pravidelne sa očami pozrite mimo monitora a zaostrite na vzdialenejší bod.
Častejšie žmurkanie očí pomáha pred ich vysúšaním.
Obrazovka
Udržiavajte obrazovku vyčistenú.
Hlavu držte vyššie než je horný okraj obrazovky, tak aby oči smerovali pri
pozeraní na stred obrazovky smerom nadol.
Nastavte jas a/alebo kontrast obrazovky na úroveň pohodlnú z hľadiska
vylepšenej čitateľnosti textu a jasnosti grafiky.
Eliminujte odlesk a odrazy:
vhodným umiestnením obrazovky vzhľadom k oknu alebo inému zdroju
svetla
minimalizujte osvetlenie miestnosti pomocou závesov, roliet a žalúzií
používajte pracovnú lampu
zmeňte uhol pohľadu na obrazovku
používajte filter na redukciu odlesku
používajte tienidlo obrazovky, napríklad kus lepenky predlžujúci vrchný
okraj obrazovky
Nenastavujte vašu obrazovku do nevhodného uhla pohľadu.
Vyhýbajte sa dlhšiemu pohľadu na jasné svetelné zdroje, napríklad otvorené
okná.

Содержание

xi Najdite si svoje pohodlne miesto Vyhfadajte si svoje pohodlne miesto nastavenim uhla monitora pouzivajte oporu na nohy alebo si prisposobte vysku sedenia tak aby ste dosiahli maximalne pohodlie Dodrzte nasledovne tipy vyhybajte sa prilis dlhemu zotrvaniu v jednej pevnej polohe nehrbte sa a alebo nezaklanajte dozadu aby ste odstranili stuhnutie svalov na nohach pravidelne vstante a prejdite sa doprajte svojej siji a chrbtici kratke prestavky vyhnite sa napinaniu svalov alebo krceniu ramien nainstalujte si spravne extemu obrazovku klavesnicu a mys tak aby pohodlne na dosah ak pozerate castejsie na monitor nez do dokumentov umiestnite obrazovku v strede stola a minimalizujte tak namahanie sije Dbajte na svoj zrak Mnohohodinove pozeranie nespravne unavujuce okuliare alebo kontaktne sosovky odlesk nadmerne osvetlenie miestnosti zle zaostrene obrazovky vetmi male typy pisma a obrazovka s nizkym kontrastom moze vase oci unavovat V nasledujucej casti najdete odporucania ako redukovat namahanie oci Oci Doprajte svojim ociam castejsie oddych Pravidelne sa ocami pozrite mimo monitora a zaostrite na vzdialenejsi bod Castejsie zmurkanie oci pomaha pred ich vysusanim Obrazovka Udrziavajte obrazovku vycistenu Hlavu drzte vyssie nez je horny okraj obrazovky tak aby oci smerovali pri pozerani na stred obrazovky smerom nadol Nastavte jas a alebo kontrast obrazovky na uroven pohodlnu z hfadiska vylepsenej citatefnosti textu a jasnosti grafiky Eliminujte odlesk a odrazy vhodnym umiestnenim obrazovky vzhfadom k oknu alebo inemu zdroju svetla minimalizujte osvetlenie miestnosti pomocou zavesov roliet a zaluzii pouzivajte pracovnu lampu zmente uhol pohtadu na obrazovku pouzivajte filter na redukciu odlesku pouzivajte tienidlo obrazovky napriklad kus lepenky predlzujuci vrchny okraj obrazovky Nenastavujte vasu obrazovku do nevhodneho uhla pohfadu Vyhybajte sa dlhsiemu pohfadu na jasne svetelne zdroje napriklad otvorene okna

Скачать
Случайные обсуждения