Lifespan E5I [13/47] Информация об эллиптическом тренажере

Информация об эллиптическом тренажере

Negative Interval 1 (Негативный интервал 1)

(30 минут по умолчанию)

Хороший выбор для новичков в

интервальных тренировках. Нагрузка уменьшается во второй половине

тренировки.

Negative Interval 2 (Негативный интервал 2)

(30 минут по умолчанию)

Вариант Negative Interval 2 с более

высокой интенсивностью.

Fartlek (фартлек)

(30 минут по умолчанию)

Фартлек — это шведская тренировка,

которая мотивирует на повышение

уровня физической подготовки благодаря непредсказуемым изменениям в

программе. Этот профиль специально не имеет предсказуемого рисунка.

Uphill Climb (подъем на холм)

(30 минут по умолчанию)

Постепенное повышение, а затем

соответствующее снижение нагрузки.

Pyramid Climb (подъем на пирамиду)

(30 минут по умолчанию)

Напоминает Uphill Climb, но с менее

частыми изменениями.

Plateau Climb (подъем на плато)

(40 минут по умолчанию)

Более интенсивная версия

Long Slow Distance с постоянным

уровнем усилия, образующим большую часть профиля.