Philips Avent scf870/22 — jak wspierać zdrowy rozwój niemowlaka przez odpowiednie żywienie [31/71]
Макгруп McGrp.ru

Philips Avent scf870/22 — jak wspierać zdrowy rozwój niemowlaka przez odpowiednie żywienie [31/71]

Превью страниц Страница 31 / 71
Philips Avent scf870/22 [31/71] Prawdą jest jednak że każde dziecko rośnie i rozwija się inaczej wiele niemowlaków cierpliwie czeka z rozpoczęciem eksperymentόw żywieniowych do szόstego miesiąca podcz...
Obserwowanie jak maleńki noworodek szybko
rośnie, rozwija się i jest zdrowym, szczęśliwym
dzieckiem to ogromna nagroda dla każdego
rodzica. Odpowiednie żywienie jest niezbędne dla
rozwoju, zdrowia i szczęścia twojego dziecka. Mleko
mamy jest idealnym pierwszym pożywieniem,
zawierającym wszystkie składniki odżywcze
odpowiadające potrzebom niemowlaka. Jeśli
karmienie piersią jest niemożliwe, alternatywą jest
mleko modykowane. Po ukończeniu pierwszego
miesiąca, w ciągu następnego półrocza niemowlę
przybiera na wadze między 0.5 a 1kg miesięcznie.
Po zakończeniu tego etapu, wzbogacenie
mlecznej diety o pokarmy stałe jest niezbędne do
prawidłowego rozwoju dziecka, przybierającego
teraz na wadze około 0.5kg miesięcznie.
W wieku 4-6 miesięcy, niemowlę zaczyna siadać
– jeszcze z pomocą. Jest już w stanie kontrolować
głόwkę i często wkłada do ust wszystkie przedmioty,
ktόre tylko może znaleźć wokόł siebie. Na tym etapie
dzieci mogą wykazywać mniejsze zainteresowanie
otrzymywanym mlekiem i są coraz bardziej ciekawe
jedzenia, które spożywaja dorośli, zwłaszcza rodzice.
Oznacza to, że one same są gotowe do jedzenia
pokarmόw stałych, które wzbogacą dietę mleczną
o dodatkowe składniki odżywcze. To jest bardzo
ekscytujący czas dla niemowlaków, bo mogą
doświadczyć całej gamy nowych smakόw.
Prawdą jest jednak, że każde dziecko rośnie
i rozwija się inaczej. Wiele niemowlaków
cierpliwie czeka z rozpoczęciem eksperymentόw
żywieniowych do szόstego miesiąca, podczas
gdy niektóre są gotowe do eksperymentowania
znacznie wcześniej. Nie należy jednak wprowadzać
pokarmów stałych wcześniej niż w wieku 4
miesięcy lub 17 tygodni. Jeśli masz jakiekolwiek
wątpliwości zawsze udaj się po poradę do swojego
lekarza dziecięcego.
Kiedy twoje dziecko jest już gotowe na poszerzenie
diety – zacznij przygotowywać posiłki ze swieżych
składników tak, aby zachowały jak najwięcej
właściwości odżywczych. Samodzielnie kupione i
przygotowane jedzenie jest najlepszym sposobem
na dostarczenie zdrowych i pożywnych posiłków,
bo dzięki temu wiesz dokladnie co znajduje się
w daniu malucha. Dobór żywności, sposόb jej
przechowywania, przygotowania i gotowania
wpływa na zawartość odżywczą posiłków. Zakup
swieżych składnikόw, przechowywanie ich według
podanych zaleceń i przygotowywanie jedzenia z
zachowaniem zasad higieny są bardzo ważne.
Gotowanie na parze jest jedną z najlepszych
metod przygotowywania posiłków pozwalających
na zachowanie smaku i aromatu. Gotowanie na
parze przy użyciu parowaru i blendera w jednym
Philips AVENT pozwala zachować niezbędne
składniki odżywcze. Soki, ktόre uwalniają się
podczas fazy gotowania na parze są z
powrotem łączone z potrawą w trakcie
fazy miksowania. W ten sposόb
możliwie jak największa ilość
sładnikόw odżywczych jest
zachowana w gotowym
posiłku, zapewniając
zdrową dietę.
Jest wiele wiarygodnych
źródeł informacji na temat
wprowadzania pokarmόw
stałych – poradnie dzieciece,
lekarze specjaliści oraz strony
internetowe, które pomogą
w podjęciu decyzji, czy
dziecko jest już gotowe
na wzbogacenie diety i
podpowiedzą kiedy przejść
z jedego etapu rozszerzania
diety do kolejnego.
Ciesz się tym wyjątkowym
etapem życia twojego
niemowlaka!
Judy More,
Dietetyk Dzieciecy,
www.child-nutrition.co.uk
Poszerzanie diety niemowlaka
PL PL
Podstawowe zalecenia specjalistów
• Zawsze przechowuj żywność w odpowiednim
miejscu i stosuj się do daty ważnosci podanej na
opakowaniu. Przygotuj posiłki w czystej kuchni z
użyciem czystych naczyń i przyborόw kuchennych
w celu zachowania optymalnej higieny. Umyj ręce
przed rozpoczęciem gotowania i ręce dziecka przed
jedzeniem.
• Dokładnie umyj wszystkie owoce i warzywa przed
przygotowaniem posiłku. Obierz te, które wymagają
obrania ze skόrki.
• Nie dodawaj soli do niemowlęcych dań. Możesz użyc
ziόł i łagodnych przypraw – takich, ktόrych zazwyczaj
używasz do wzbogacenia smaku rodzinnych posiłkόw.
• Nie używaj cukru. Wyjątkiem może być dodanie
odrobiny cukru do tartych owoców, tak żeby nie
były zbyt kwaśne w smaku.
• Posiłki niemowlaków powinny być ugotowane
dokładnie – aż będą bardzo gorące i następnie
schłodzone przed podaniem.
• Mikrofalówka podgrzewa żywność nierόwnomiernie
– część jedzenia może być bardzo gorąca i poparzyć
malucha. Dokładnie wymieszaj podgrzane w ten
sposόb potrawy i wystudź przed podaniem dziecku.
Do bezpiecznego i rόwnomiernego podgrzania
jedzenia niemowlaka użyj podgrzewacza do
butelek i pokarmów niemowlęcych Philips
AVENT.
• Nigdy nie odgrzewaj jedzenia
dziecka więcej niż jeden raz.
•
Większość świeżo ugotowanych
potraw może być przechowana
w lodówce do 24 godzin.
• Przygotowanie zapasu jedzenia i
zamrożenie go w tackach do kostek lodu
lub pojemnikach na żywnosc, takich jak VIA,
może zaoszczędzić ci mnόstwo czasu! Pojemniki
na żywnosc VIA są sterylne, łatwe w przechowywaniu
i bez problemu można na nich napisać nazwę i date
przygotowania potrawy. Sprawdź instrukcję swojej
zamrażalki – znajdziesz tam informacje jak długo
możesz bezpiecznie przechowywać jedzenie dla
niemowlaka. (zazwyczaj od 1 do 3 miesiący).
• Nie zamrażaj ponownie rozmrożonego jedzenia.
• Niektóre pokarmy, jak na przykład surowe skorupiaki,
wątroba, miękkie niepasteryzowane sery i miód, są
nieodpowiednie dla dzieci poniżej 12-ego miesiąca
życia. Jaja powinny być zawsze ugotowane na twardo.
Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości zawsze udaj się po
poradę do swojego lekarza dziecięcego.
• Jeśli w przeszłości stwierdzono w rodzinie przypadki
alergii zaleca się karmienie piersią do szóstego
miesiąca życia dziecka. Kontynuuj karmienie piersią,
gdy zaczynasz podawać dziecku pokarmy stałe oraz
gdy wprowadzasz pożywienie, ktόre potencjalnie
może spowodowac alergię, jak mleko, jaja, pszenica,
orzechy, ziarna, ryby, skorupiaki. Wprowadzaj powyższe
produkty jeden po drugim, nie jednocześnie.
• Zawarte w broszurze plany posiłkόw dla każdego
z etapów są przykładami zbalansowanej i
rόznorodnej diety. Dostosuj przedstawione przepisy
do dostępnych owoców sezonowych i upodobań
żywieniowych twojej rodziny. Z reguły, słodki ziemniak
można zastąpić zwykłym ziemniakiem, a marchew
każdym innym warzywem korzennym.
Jak uzyskać najlepsze rezultaty
• Ilości składników przedstawione w przepisach
zazwyczaj pozwalają na przygotowanie wystarczającej
ilości potrawy do podania maluchowi i pozostawienie
części do przechowania lub zamrożenia. Dostosuj
podane ilości do swoich potrzeb, ale pamiętaj,
że czas gotowania na parze jest zależny od ilości
składników. Sprawdź w instrukcji obsługi jaki czas jest
potrzebny do gotowania na parze dla poszczegόlnych
składników.
• Ostateczna konsystencja pokarmu zależy również od
rodzaju i ilości składników. W celu uzyskania żądanej
konsystecji, dodaj trochę mleka, ktόrym zazwyczaj
karmisz dziecko lub wody, żeby rozrzedzić potrawę
albo dodaj kaszkę lub odcedź część gotującej się
wody, żeby ją zagęścić.
• Wszystkie podane ilości są jedynie wskazówką
i mogą się rόżnić w zależności od rodzaju
składników i czasu gotowania.
• Ilość porcji podana w przepisach jest szacunkowa.
Podobnie jak apetyt i wzrost dziecka, rozmiar porcji
jest kwestią indywidualną.
• Przepisy w formie zdjęć mają na celu zaprezentowanie
możliwości przygotowywania potraw przy użyciu
parowaru i blendera w jednym. Jeśli używasz produktu
po raz pierwszy, zalecamy przeczytanie pełnej instrukcji
dotyczącej sposobu przyrządzania potraw.
Zastrzeżenie prawne: Poniższe przepisy zostały starannie dobrane
przez ekspertów żywieniowych Judy and Gillian. Jeśli masz jakiekolwiek
wątpliwości, zwłaszcza dotyczące podejrzenia alergii na któryś ze
składnikόw, zawsze udaj się po poradę do swojego lekarza dziecięcego.
20 21

Содержание

347

Похожие устройства

Odkryj, jak odpowiednie żywienie wpływa na zdrowie i rozwój niemowlaka. Dowiedz się, kiedy wprowadzać pokarmy stałe i jak przygotować zdrowe posiłki.

Google Play RuStore