Philips Avent scf870/22 — план питания для детей на 3 дня: разнообразные блюда [62/71]

Превью страниц Страница 62 / 71
Philips Avent scf870/22 [62/71] 晚餐
82 83
三餐 第一天 第二天 第三天
早餐
猕猴桃脆玉米片 加蓝莓的婴儿麦片 面包条加炒鸡蛋
手抓食物 猕猴桃片 蓝莓 熟梨片
午餐
咖喱鸡肉饭配蒸花菜
意大利肉酱面
(90页)
粗麦粉配蒸蔬菜和羔
羊肉
手抓食物 花菜 熟意大利面 蒸蔬菜茎
第二道菜 新鲜芒果泥酸奶 甜橘瓣 白米布丁
晚餐
甜椒酱面
(第86页)
土豆泥鱼饼和清炒蔬菜
羊乳酪配芦笋
(第94页)
手抓食物 面包条 清炒蔬菜 樱桃西红柿
第二道菜 鸡蛋羹和覆盆子 鲜桃和覆盆子奶昔 草莓
Кормление День 1 День 2 День 3
Завтрак
Кукурузные хлопья
с киви
Детские мюсли
с черникой
Яичница-болтунья с
гренками-палочками
Пища, которую
едят руками
Тонкие кружочки киви Черника Кусочки спелой груши
Полуденное
кормление
Цыпленок карри с
рисом и вареной
цветной капустой
Макароны с соусом
болоньезе
(Страница 90)
Ягненок с пшеничной
крупой и отваренными
на пару овощами
Пища, которую
едят руками
Соцветия цветной капусты
Вареные макаронные
изделия
Овощные палочки,
приготовленные на пару
Второе блюдо
Йогурт, смешанный со
свежим пюре из манго
Дольки клементина Рисовый пудинг
Вечернее
кормление
Рис с соусом из
сладкого перца
(Страница 86)
Запеканка из рыбы с
картофелем с жареными
овощами
Спаржа с сыром фета
(Страница 94)
Пища, которую
едят руками
Хлебные палочки Жареные овощные палочки Помидоры-черри
Второе блюдо
Яичный сладкий
соус с малиной
Смузи из персика
и малины
Клубника
SC
咀嚼
RU
План питания на 3 дня
Твердая пища
3天的营养配餐计
大约从9个月开始,宝宝就可以吃切碎的食物
了。现在你可以做很多种食物,包括硬的手
抓食物,如生蔬菜条。
最好让宝宝和全家一起吃饭。宝宝饿的时候
靠自己进食可能还不够快,因此仍需要父母
来喂,但也应该鼓励宝宝的主动性,尽量自
己进食,也会使吃饭变得更有趣。使食物内
容更丰富,就餐环境更有趣就可以提高宝宝
对学习接受各种不同种类食物的兴趣,比如
可以用色彩鲜艳的餐具,调配不同颜色和口
感的食物。
虽然婴儿成长需要能量,但是 他们的胃还很
小,很容易吃饱,因此一般来说,不要给他
们吃只含高纤维的食物,如黑面包或全麦面
包。脂肪不但能产生能量,而且含有有用的
维生素,如维他命A。因此建议不要给两岁
以内的宝宝喂低脂牛奶、奶酪和酸奶。
专家告诉我们󰷄
“在这个年龄,您的宝宝开始学着靠外观识
别食物,并了解各种食物的口味。 在两岁
时,会出现一个普遍的现象:婴儿开始讨厌
新食物或之前喜欢的食物 。 用科学术语讲,
这就是所谓的儿童“新奇性恐怖阶段”。 好
的一面是,如果在这个阶段坚持为宝宝提供
多样化食物,就会减少孩子长大后偏食的可
能性。即使宝宝非常挑食或偏食,如果他看
到父母和其他小孩吃该食物,他们最终也会
吃的。因此建议父母尽可能和宝宝一起进
餐,有时可以安排让宝宝和其他孩子一起吃
饭。这样还会帮助宝宝提高与人交往的能
力!”
Приблизительно с 9есячного возраста дети могут
начать есть рубленую или нарезанную пищу. Сейчас
вы можете начать давать ребенку разнообразные
продукты, включая продукты, которые следует есть
руками, такие как нарезанные брусками сырые овощи.
Рекомендуется, чтобы дети как можно чаще
принимали пищу в то же время, что и остальная семья.
Даже если вам все еще приходится помогать ребенку,
так как сам он не может есть настолько быстро,
чтобы утолять голод, поощряйте его попытки есть
самостоятельно и постарайтесь сделать время приема
пищи как можно более интересным для него! Слегка
усложнив процедуру кормления, например, подавая
ребенку еду в цветных тарелках и сочетая цвета и
текстуры, вы можете сохранить интерес ребенка к
тому, чтобы научиться есть различные типы продуктов.
Детям нужна энергия для роста, но в то же время
их животики еще маленькие и легко наполняются,
поэтому следует избегать давать им пищу,
содержащую только высоковолокнистые продукты,
такие как серый или цельнозерновой хлеб. Жиры
также важны для энергообразования и содержат
очень важные витамины, такие, например, как витамин
А. Поэтому не рекомендуется давать детям до 2 лет
молоко пониженной жирности, сыр и йогурт.
Эксперты говорят…
“В этом возрасте дети учатся узнавать продукты по
виду и связывать их с их вкусом. В течение второго
года жизни многие дети начинают отвергать новую
пищу или пищу, которую они принимали раньше.
Этот явление в науке известно как “неофобический
этап” в развитии ребенка. Здесь хорошей новостью
является то, что предлагая на этом этапе ребенку
разнообразные продукты, вы тем самым уменьшаете
вероятность того, что вашему ребенку придется
пройти через этот этап в более старшем возрасте.
Несмотря на это, даже если ваши дети станут очень
разборчивы в еде, в конечном итоге дети учатся есть
определенную пищу, если они видят, что их родители
и другие дети едят эту пищу. Именно поэтому и
рекомендуется есть вместе с ребенком как можно
чаще и устраивать ему завтраки, обеды или ужины
с другими детьми – это также поможет развивать
навыки общения вашего ребенка!”

Содержание

347

Узнайте о трехдневном плане питания для малышей с разнообразными блюдами. Рекомендации по введению твердой пищи и поощрению самостоятельного питания.