Philips Avent scf870/22 — trzydniowy plan posiłków dla niemowląt z twardszymi pokarmami [63/71]

Превью страниц Страница 63 / 71
Philips Avent scf870/22 [63/71] Posiłek dzień 1 dzień 2 dzień 3
84 85
Posiłek Dzień 1 Dzień 2 Dzień 3
Śniadanie
Płatki kukurydziane z kiwi
Muesli niemowlece
z jagodami
Jajecznica z paluszkami
tostowymi
Przekąski Plasterki kiwi Jagody Kawałki dojrzałej gruszki
Obiad
Curry z kurczka
z ryżem i kalaor
gotowany na parze
Makaron z sosem
bolognese
(Strona 90)
Jagnięcina z kaszką
couscous i warzywa
gotowane na parze
Przekąski Rόżyczki kalaora Gotowany makaron
Paseczki warzyw
ugotowanych na parze
Drugie danie
Jogurt z purée ze
świeżego mango
Kawałki mandarynki Pudding ryżowy
Kolacja
Ryż z sosem ze słodkej
papryki
(Strona 86)
Placki ziemiaczano-rybne
z warzywami stir-fry
Szparagi z serem feta
(Strona 94)
Przekąski Paluszki z chleba Paseczki warzyw stir fry Pomidory cherry
Drugie danie Krem jajeczny z malinami
Owocowy koktajl z malin
i brzoskwini
Truskawki
Jídlo 1. den 2. den 3. den
Snídaně
Kukuřičné vločky s kiwi Dětské musli s borůvkami
Míchaná vejce s
opečeným chlebem
Předkrmy Plátky kiwi Borůvky Kousky zralé hrušky
Oběd
Kuřecí kari s rýží a
vařeným květákem
Těstoviny s
boloňskou omáčkou
(str. 90)
Jehněčí s kuskusem a
vařenou zeleninou
Předkrmy Květákové růžičky Vařené těstoviny Vařená zelenina
Hlavní chod
Jogurt smíchaný s
čerstvým mangovým pyré
Kousky mandarinky Rýžový nákyp
Večeře
Rýže s omáčkou
ze sladkých paprik
(str. 86)
Placičky z rybího masa
a brambor s narychlo
osmaženou zeleninou
Chřest se sýrem feta
(str. 94)
Předkrmy Chlebové tyčinky
Rychle opečené
zeleninové tyčinky
Cherry rajčata
Hlavní chod
Vaječný pudink
malinami
Ovocný koktejl
z broskví a malin
Jahody
PL
Pierwsze twardsze pokarmy
CZ
3-denní jídelní plán
Jídla s většími kousky
Trzydniowy plan posiłkόw
Od około dziewiątego miesiąca życia niemowlaki
mogą zacząć jeść pokrojone lub zmielone pokarmy.
Można już podawać bardziej urozmaicone potrawy,
włącznie z twardszymi przekąskami, jak na przykład
paseczki surowych warzyw.
Dobrze jest jeśli niemowlę przyłącza się do wspόlnych
rodzinnych posiłkow tak często jak to tylko możliwe.
Nawet jeśli nadal musisz pomόc dziecku w jedzeniu,
gdyż nie potra jeść samodzielnie na tyle szybko, żeby
zaspokoić swój apetyt, zachęcaj je do aktywnego
uczestniczenia w posiłku i spraw, aby ten czas był
dla niego ekscytujący! Urozmaicając czas posiłku
w zabawny sposób, na przykład serwując dania w
kolorowych miseczkach, łącząc rόżne smaki i rodzaje
jedzenia łatwiej jest zainteresować niemowlaka nauką
jedzenia rόżnych potraw.
Dzieci potrzebują energii do wzrostu. Żołądki
niemowląt są małe i łatwo o uczucie sytości
– dlatego staraj się unikać posiłków bogatych jedynie
w błonnik, jak na przykład pieczywo pełnoziarniste.
Tłuszcze są także ważnym źródłem energii i zawierają
wartościowe witaminy, jak na przykład witamina A.
Zaleca się, aby nie podawać odtłuszczonego mleka
i jogurtu dzieciom poniżej drugiego roku życia.
Co mówią eksperci...
,,Na tym etapie niemowlak uczy się rozpoznawać
jedzenie poprzez jego wygląd i kojarzyć wygląd
potraw z ich smakiem. Podczas drugiego roku
życia dzieci często odmawiają spożywania nowych
potraw , a nawet odrzucenia tych, ktόre wcześniej
zaakceptowały. Naukowo ten okres określa się
,,etapem neofobii’’ u dzieci. Pocieszający jest
jednak fakt, że jeśli nie poddasz się i bedziesz nadal
urozmaicać dietę dziecka na tym etapie, zmniejszysz
szansę na powtόrzenie tego trudnego okresu w
późniejszych latach. Nawet jeśli twoje dziecko stanie
się bardzo wybredne na tym etapie, ostatecznie i
tak nauczy się jeść zrόżnicowane dania, widząc, że
rodzice i inne dzieci je jedzą. Dlatego tak ważne jest
wspólne rodzinne spożywanie posiłkόw. Zalecane jest
także organizowanie posiłkόw z innymi dziećmi – to
pomoże rόwnież w rozwoju socjalnym malucha!”
Zhruba v 9 měsících můžou děti začít jíst
nakrájené a rozemleté jídlo. Můžete začít nabízet
širší výběr potravin, včetně tužší stravy, např.
syrovou zeleninu.
Je dobré začlenit děti co nejvíce do rodinného
stolování. I když jim stále musíte při jídle pomáhat,
neboť ještě nejsou schopné se samy nakrmit a
utišit tak hlad, podporujte je, aby se podílely na
samostatném krmení a snažte se učinit čas jídla
co nejzajímavější! Můžete zvýšit zájem dětí o
učení se, jak jíst různé druhy jídel tím, že začnete
používat různé barevné misky a kombinovat
různé barvy a struktury jídla.
Malé děti potřebují energii k růstu, ale mají malé
žaludky a jsou rychle plné. Obecně se tedy
vyhýbejte podávání jídel, která se skládají pouze
z potravin bohatých na vlákninu, např. hnědý
nebo celozrnný chléb. Pro dostatek energie jsou
důležité i tuky, které obsahují cenné vitaminy, např.
vitamin A. Je tedy dobré vyvarovat se podávání
nízkotučného mléka, sýra a jogurtu dětem do 2
let věku.
Co radí odborník....
“V této fázi se Vaše dítě učí poznávat potraviny
podle vzhledu a vytvářet si k nim chuťové
asociace. Během druhého roku života je
celkem běžné, že děti začínají odmítat nová jídla
nebo jídla, která měly předtím v oblibě. To se
vědecky nazývá “neofobní fáze” dítěte. Dobrou
zprávou však je, že pokud v této fázi představíte
širokou škálu potravin, snížíte pravděpodobnost
podobných potíží později. Navzdory tomu, a i
když budou vybíravými jedlíky, děti se nakonec
naučí jíst jídla, která jí rodiče a ostatní děti. Je
proto dobré jíst s Vašimi dětmi co nejčastěji a
občas organizovat společné jídlo s dalšími dětmi –
to také napomáhá rozvoji sociálních dovedností!”

Содержание

347

Odkryj urozmaicony trzydniowy plan posiłków dla niemowląt, który wprowadza twardsze pokarmy. Zainspiruj się zdrowymi przepisami i pomóż dziecku w nauce jedzenia.