Garmin Forerunner 735XT Dark/Light Blue (010-01614-07) [17/28] Настройка устройства
![Garmin Forerunner 735XT Dark/Light Blue (010-01614-07) [17/28] Настройка устройства](/views2/1418801/page17/bg11.png)
Хранение данных
Пульсометр может хранить до 20 часов данных для одного занятия. При
заполнении памяти новые данные будут записываться на место самых старых
данных.
Вы можете запустить занятие с регистрацией времени на сопряженном
устройстве Forerunner, и запись данных в пульсометре будет выполняться
даже в том случае, если вы удалитесь от устройства. Например, вы
можете записывать показания частоты пульса во время занятий спортом
или командных игр, когда невозможно носить часы на руке. Пульсометр
автоматически передает сохраненные данные частоты пульса на устройство
Garmin при сохранении занятия. Во время передачи данных пульсометр
должен находиться в активном состоянии и располагаться на расстоянии не
более 3 м от устройства.
Аксессуар HRM-Run
Крепление пульсометра
Датчик пульсометра должен прилегать непосредственно к коже под грудиной.
Пульсометр должен располагаться достаточно плотно, чтобы оставаться на
месте во время тренировки.
1 При необходимости прикрепите удлинительный ремешок к пульсометру.
2 Смочите электроды
на задней поверхности пульсометра для
обеспечения хорошего контакта между передатчиком и кожей на груди.
3 Логотип Garmin должен быть расположен справа вверху.
Соединение петли
и крючка
должно находиться на вашем правом
боку.
4 Оберните ленту вокруг груди и закрепите крючок в петле.
ПРИМЕЧАНИЕ: Убедитесь, что ярлык с правилами ухода не загнулся.
После того, как вы закрепите пульсометр на теле, он станет активным и
начнет передачу данных.
Уход за пульсометром
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ
Скопление пота и соли на ремешке может снижать способность пульсометра
к передаче точных данных.
Споласкивайте пульсометр после каждого использования.
Стирайте пульсометр вручную после каждых семи использований,
используя небольшое количество мягкого моющего средства, например,
средства для мытья посуды.
ПРИМЕЧАНИЕ: Использование слишком большого количества моющего
средства может привести к повреждениям пульсометра.
Не кладите пульсометр в стиральную машину или сушильный прибор.
Для просушки ленты повесьте ее или разложите на плоской поверхности.
Рекомендации при беспорядочных показаниях частоты пульса
При беспорядочных показаниях частоты пульса или при их отсутствии
попробуйте выполнить следующее:
Нанесите воду на электроды и контактные площадки (если применимо).
Туго затяните ремешок на груди.
Выполните разминку в течение 5 – 10 минут.
Соблюдайте инструкции по уходу (см. п. «Уход за пульсометром», стр. 68).
Носите футболку из хлопка или тщательно намочите обе стороны ленты.
Синтетическая ткань, трущаяся о датчик, может создавать статическое
электричество и приводить к возникновению наводок.
Удалитесь от источников наводок, которые могут влиять на показания
пульсометра.
Сильные электромагнитные поля и беспроводные датчики, работающие на
частоте 2.4 ГГц, могут создавать наводки. Источники наводок включают в
себя линии электропередач, электрические моторы, микроволновые печи,
беспроводные телефоны 2.4 ГГц и беспроводные точки доступа LAN.
Настройка устройства
Настройка профиля пользователя
Вы можете задать такие настройки, как пол, год рождения, рост, вес и зоны
частоты пульса. Устройство использует эту информацию для расчета точных
показателей тренировки.
1 Выберите Menu (меню) > My Stats (моя статистика) > User Prole
(профиль пользователя).
2 Выберите опцию.
Профили занятия
Профиль занятия представляет собой набор настроек, который обеспечивает
оптимальную работу устройства в зависимости от способа использования.
Например, во время бега и езды на велосипеде в приборе применяются
разные настройки и экраны данных.
Если вы выбрали какой-либо профиль занятий и изменили настройки
(например, поля данных или предупреждения), то эти изменения будут
автоматически сохранены как часть профиля.
Создание пользовательского профиля занятия
1 Выберите Menu (меню) > Settings (настройки) > Activity Proles
(профили занятия) > Add New (добавить новый).
2 Выберите вид спорта.
3 Выберите цвет акцента.
4 Выберите название профиля или введите пользовательское название.
При выборе повторного названия добавляется номер, например, Бег(2).
5 Выполните одно из следующих действий:
Выберите Use Default (использовать по умолчанию) для создания
пользовательского профиля на базе настроек по умолчанию.
Выберите копию существующего профиля для создания
пользовательского профиля на базе одного из сохраненных профилей.
ПРИМЕЧАНИЕ: При создании пользовательского мультиспортивного
профиля можно выбрать два и более профиля и включить переходы.
6 При необходимости выполните одно из следующих действий:
Выберите Yes (да) для включения GPS-приемника во время занятия.
Выберите No (нет) для отключения GPS-приемника во время занятия.
7 Выполните одно из следующих действий:
Выберите Edit Settings (редактировать настройки) для изменения
отдельных настроек профиля.
Выберите Done (завершить) для сохранения и использования
пользовательского профиля.
Изменение профиля занятий
В устройстве предусмотрены профили занятий по умолчанию. Вы можете
изменить каждый из сохраненных профилей.
СОВЕТ: Для профилей занятий по умолчанию используются различные цвета,
чтобы вам было удобно различать режимы видов спорта.
1 Выберите Menu (меню) > Settings (настройки) > Activity Proles
(профили занятия).
2 Выберите профиль.
Настройки занятия
Эти опции позволяют вам настроить устройство в соответствии с
требованиями ваших тренировок. Например, вы можете настраивать экраны
данных и включать необходимые предупреждения и функции.
Настройка экранов данных
Можно менять настройки экранов данных в соответствии с вашими
спортивными целями и используемыми дополнительными аксессуарами.
Например, вы можете настроить один из экранов на индикацию темпа круга
или зоны частоты пульса.
1 Выберите Menu (меню) > Activity Settings > Data Screens (настройки
занятия > экраны данных).
2 Выберите экран.
Некоторые экраны можно включить или отключить.
3 При необходимости измените количество полей данных.
4 Выберите поле данных для изменения.
Предупреждения
Вы можете использовать предупреждения для задания определенных
целевых параметров тренировки - частоты пульса, темпа, времени,
расстояния, частоты шагов и количества сожженных калорий, а также для
настройки интервалов бега / ходьбы.
Настройка диапазонных предупреждений
Благодаря этой функции устройство выдает предупреждения, когда вы
выходите за пределы определенного диапазона значений. Например, если
вы используете дополнительный пульсометр, то вы можете настроить прибор
на выдачу предупреждений, когда частота пульса будет ниже зоны 2 и выше
зоны 5 (см. п. «Настройка зон частоты пульса», стр. 4).
1 Выберите Menu > Activity Settings > Alerts > Add New (меню > настройки
занятия > предупреждения > добавить новое).
2 Выберите тип предупреждения.
Содержание
- Содержание 3
- Блокировка и разблокировка кнопок устройства 5
- Введение 5
- Вызов меню 5
- Значки 5
- Кнопки 5
- Мультиспортивные занятия 5
- Отправляемся на пробежку 5
- Плавание в бассейне 5
- Тренировка 5
- Тренировка в режиме триатлона 5
- Частота пульса во время плавания 5
- Выполнение тренировки загруженной из интернета 6
- Занятия в закрытых помещениях 6
- Интервальные тренировки 6
- Использование планов тренировок garmin connect 6
- Использование функции виртуальный партнер 6
- Календарь тренировок 6
- Начало интервальной тренировки 6
- Начало тренировки 6
- Остановка интервальной тренировки 6
- Отмена тренировки 6
- Плавание в открытых водоемах 6
- Создание интервальной тренировки 6
- Терминология режима плавания 6
- Тренировки 6
- Восстановление личных рекордов 7
- Личные рекорды 7
- Настройка целевого значения для тренировки 7
- Ношение устройства и частота пульса 7
- Отмена целевых значений тренировки 7
- Просмотр виджета частоты пульса 7
- Просмотр личных рекордов 7
- Соревнование с предыдущим занятием 7
- Удаление всех личных рекордов 7
- Удаление личного рекорда 7
- Функции связанные с использованием пульсометра 7
- Автоматическая настройка зон частоты пульса 8
- Данные беговой динамики 8
- Настройка зон частоты пульса 8
- Отключение пульсометра на запястье 8
- Передача данных частоты пульса на устройства garmi 8
- Передача данных частоты пульса на устройства garmin 8
- Рекомендации при беспорядочных данных частоты пульса 8
- Тренировка с использованием данных беговой динамики 8
- Получение расчетного значения vo2 max для бега 9
- Получение расчетного значения vo2 max для велоспорта 9
- Распределение времени контакта с землей 9
- Расчет физиологических показателей 9
- Расчетное значение vo2 max 9
- Рекомендации при отсутствующих данных беговой динамики 9
- Цветовая шкала и данные беговой динамики 9
- Включение функции рекомендации по восстановлению 10
- Лактатный порог 10
- Просмотр баллов стресса 10
- Просмотр прогнозируемого времени для соревнований 10
- Просмотр состояния эффективности 10
- Рекомендации для получения расчетных данных vo2 max для велоспорта 10
- Рекомендации по восстановлению 10
- Состояние эффективности 10
- Частота пульса восстановления 10
- Автоматически задаваемые цели 11
- Включение слежения за активностью 11
- Выполнение пошагового теста для определения лактатного порога 11
- Использование индикатора движения 11
- Минуты интенсивности 11
- Наблюдение за сном 11
- Получение расчетных значений ftp функциональная пороговая мощность 11
- Проведение теста ftp 11
- Слежение за активностью 11
- Виджет мой день 12
- Виджеты 12
- Виджеты управления bluetooth 12
- Включение оповещений bluetooth 12
- Вызов элементов для управления воспроизведением музыки 12
- Интеллектуальные функции 12
- Настройка сопряжения со смартфоном 12
- Оповещения от смартфона 12
- Поиск потерявшегося смартфона 12
- Получение минут интенсивности 12
- Прослушивание звуковых сообщений во время пробежки 12
- Просмотр виджетов 12
- Просмотр оповещений 12
- Управление оповещениями 12
- Архив 13
- Включение предупреждения о подключении к смартфону 13
- Вызов виджета погоды 13
- Дистанционное управление экшн камерой virb 13
- Загрузка контента connect iq 13
- Загрузка контента connect iq с помощью компьютера 13
- Использование режима не беспокоить 13
- Контент connect i 13
- Контент connect iqtm 13
- Отключение технологии bluetooth 13
- Подключаемые функции bluetooth 13
- Просмотр архива 13
- Просмотр времени в каждой зоне частоты пульса 13
- Просмотр итоговых данных 13
- Управление экшн камерой virb 13
- Garmin connect 14
- Добавление карты 14
- Навигация 14
- Отключение usb кабеля 14
- Отметка местоположения 14
- Передача данных в учетную запись garmin connect 14
- Редактирование местоположения 14
- Удаление архива 14
- Удаление файлов 14
- Управление данными 14
- Элементы карты 14
- Датчики ant 15
- Дистанции 15
- Использование дистанции из интернета 15
- Калибровка шагомера 15
- Навигация к сохраненному местоположению 15
- Навигация к точке старта 15
- Остановка навигации 15
- Пробежка с использованием шагомера 15
- Просмотр информации о дистанции 15
- Просмотр текущей высоты и координат 15
- Сопряжение с датчиками ant 15
- Тренировка с измерителями мощности 15
- Удаление дистанции 15
- Удаление местоположения 15
- Шагомер 15
- Аксессуар hrm swim 16
- Аксессуар hrm tri 16
- Использование системы переключения передач shiman 16
- Использование системы переключения передач shimano di2tm 16
- Крепление пульсометра 16
- Настройка зон мощности 16
- Определение размера пульсометра 16
- Плавание в бассейне 16
- Рекомендации по использованию аксессуара hrm swim 16
- Ситуативная информированность 16
- Совместимые пульсометры 16
- Уход за пульсометром 16
- Аксессуар hrm run 17
- Изменение профиля занятий 17
- Крепление пульсометра 17
- Настройка диапазонных предупреждений 17
- Настройка профиля пользователя 17
- Настройка устройства 17
- Настройка экранов данных 17
- Настройки занятия 17
- Предупреждения 17
- Профили занятия 17
- Рекомендации при беспорядочных показаниях частоты пульса 17
- Создание пользовательского профиля занятия 17
- Уход за пульсометром 17
- Хранение данных 17
- Автоматическая пауза 18
- Бег с метрономом 18
- Изменение настройки gps 18
- Изменение предупреждения 18
- Использование режима ultratrac 18
- Использование функции auto paus 18
- Использование функции auto pause автоматическая пауза 18
- Использование функции автоматической прокрутки 18
- Настройка повторного предупреждения 18
- Настройка предупреждений для перерыва на ходьбу 18
- Настройка сообщения о завершении круга 18
- Настройки таймаута для экономии заряда батареи 18
- Отметка кругов по расстоянию 18
- Зарядка устройства 19
- Изменение единиц измерения 19
- Изменение языка устройства 19
- Информация об устройстве 19
- Настройка будильника 19
- Настройка звуковых сигналов устройства 19
- Настройки времени 19
- Настройки записи данных 19
- Настройки подсветки 19
- Настройки слежения за активностью 19
- Настройки формата 19
- Ручная настройка времени 19
- Системные настройки 19
- Технические характеристики 19
- Технические характеристики устройства forerunner 19
- Удаление будильника 19
- Часовые пояса 19
- Батареи заменяемые пользователем 20
- Замена батареи в пульсометре 20
- Перезагрузка прибора 20
- Поддержка и обновления 20
- Получение дополнительной информации 20
- Прием спутниковых сигналов 20
- Технические характеристики пульсометра hrm run 20
- Технические характеристики пульсометров hrm swim и hrm tri 20
- Улучшение приема спутниковых сигналов gps 20
- Устранение неполадок 20
- Уход за устройством 20
- Чистка устройства 20
- Восстановление всех настроек по умолчанию 21
- Обновление программного обеспечения 21
- Поля данных 21
- Приложение 21
- Продление периода работы батареи 21
- Просмотр информации об устройстве 21
- Удаление данных пользователя 21
- Устройство не выдает звуковые сигналы в холодную погоду 21
- Устройство не показывает количество шагов за день 21
- Информация о зонах частоты пульса 23
- Лицензия bsd содержащая 3 пункта 23
- Лицензия на программное обеспечение 23
- Расчет зон частоты пульса 23
- Спортивные цели 23
- В приведенных ниже таблицах содержатся стандартизированные классификации расчетных значений vo2 max по возрастам и полам 24
- В приведенных ниже таблицах содержится классификация оценок функциональной пороговой мощности ftp для мужчин и женщин 24
- Оценки ftp 24
- Оценки ftp основаны на исследованиях проведенных хантером алленом hunter allen и доктором философии эндрю когганом andrew coggan training and racing with a power meter тренировки и соревнования с измерителем мощности boulder co velopress 2010 24
- Стандартные значения vo2 max 24
- Эти данные приведены с согласия the cooper institute дополнительную информацию см на сайте www cooperinstitute org 24
- Полный список сервисных центров смотрите на http www garmin ru support services 25
- Сервисные центры 25
Похожие устройства
- Garmin Forerunner 735XT HRM-Run Blue (010-01614-16) Инструкция по эксплуатации
- Garmin Forerunner 735XT HRM-Tri/Swim Blue (010-01614-10) Инструкция по эксплуатации
- Garmin Forerunner 735XT Black/Grey (010-01614-06) Инструкция по эксплуатации
- Garmin Forerunner 735XT HRM-Run Black/Grey(010-01614-15) Инструкция по эксплуатации
- Garmin Forerunner 735XT HRM-Tri/Swim Bl/Gr(010-01614-09) Инструкция по эксплуатации
- Garmin Forerunner 935 Tri-Bundle Bl/Green (010-01746-06) Инструкция по эксплуатации
- Garmin Forerunner 935 Black/Grey (010-01746-04) Инструкция по эксплуатации
- Garmin Vivoactive 3 Silicone Slate Black (010-01769-12) Инструкция по эксплуатации
- Garmin Vivoactive 3 Silicone Steel/White (010-01769-22) Инструкция по эксплуатации
- Garmin Vivoactive 3 Silicone Steel/Black (010-01769-02) Инструкция по эксплуатации
- Garmin Vivofit Jr. Broken Lava (010-01634-20) Инструкция по эксплуатации
- Garmin Vivofit Jr. Digi Camo (010-01634-21) Инструкция по эксплуатации
- Garmin Vivofit Jr. Real Flower (010-01634-22) Инструкция по эксплуатации
- Garmin Vivosmart 3 Black L (010-01755-23) Инструкция по эксплуатации
- Garmin Fenix 5S Black GPS (010-01685-02) Инструкция по эксплуатации
- Garmin Fenix 5S Carrara White GPS (010-01685-00) Инструкция по эксплуатации
- Garmin Fenix 5S Sapphire Black GPS (010-01685-11) Инструкция по эксплуатации
- Garmin Fenix 5S Sapphire R.Gold/White Band(010-01685-17) Инструкция по эксплуатации
- Garmin Fenix 5S Sapphire Ch./Leather GPS (010-01685-13) Инструкция по эксплуатации
- Garmin Fenix 5S Sapphire Ch/Metal Band GPS(010-01685-15) Инструкция по эксплуатации
Скачать
Случайные обсуждения