Garmin Forerunner 735XT Dark/Light Blue (010-01614-07) [5/28] Блокировка и разблокировка кнопок устройства
![Garmin Forerunner 735XT Black/Grey [5/28] Блокировка и разблокировка кнопок устройства](/views2/1418801/page5/bg5.png)
Введение
ВНИМАНИЕ
Правила безопасности и важную информацию о приборе вы можете найти в
руководстве Important Safety and Product Information (важная информация о
безопасности и продукте), вложенном в коробку с устройством.
Перед тем, как начать заниматься спортом или изменить программу
тренировки, обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом.
Кнопки
Нажмите и удерживайте в нажатом
положении для включения и выключения
устройства.
Нажмите для включения и выключения
подсветки.
Нажмите для запуска и остановки таймера.
Нажмите для выбора опции или сброса
сообщения.
Нажмите для отметки нового круга.
Нажмите для возврата на предыдущий
экран.
Нажмите для прокрутки виджетов, экранов
данных, опций и настроек.
Нажмите
> для выбора профиля
занятия.
Нажмите
> для вызова меню.
Нажмите
и удерживайте в нажатом поло-
жении для просмотра опций меню.
Блокировка и разблокировка кнопок устройства
Включите блокировку кнопок устройства для защиты от случайного нажатия
во время занятия или в режиме часов.
1 Удерживайте в нажатом положении
.
2 Выберите Lock Device (блокировка устройства).
3 Удерживайте в нажатом положении
для отключения блокировки кнопок
устройства.
Вызов меню
1 Нажмите .
2 Нажмите .
Значки
Мигающий значок означает, что устройство ведет поиск сигнала. Значок
перестает мигать, когда сигнал найден или датчик подключен.
Состояние GPS-приемника
Состояние технологии Bluetooth
®
Состояние пульсометра
Состояние шагомера
Состояние функции LiveTrack (живое слежение)
Состояние датчика скорости и частоты вращения
педалей
Состояние велосипедной фары VariaTM
Состояние велосипедного радара Varia
Состояние дисплея Varia VisionTM
Состояние датчика tempeTM
Состояние камеры VIRB
®
Состояние будильника Forerunner
Состояние измерителя мощности
Тренировка
Отправляемся на пробежку
Первым спортивным занятием, записанным на устройстве, может быть
пробежка, велосипедная поездка или любое другое занятие на открытом
воздухе. Перед началом занятия может возникнуть необходимость в
подзарядке прибора (см. п. «Зарядка устройства», стр. 18).
1 Нажмите
и выберите профиль занятия.
2 Выйдите на улицу и дождитесь, пока устройство примет спутниковые
сигналы.
3 Нажмите
для запуска таймера.
4 Начинайте пробежку.
5 После завершения пробежки нажмите кнопку для остановки таймера.
6 Выполните одно из следующих действий:
Выберите Resume (продолжить) для повторного запуска таймера.
Выберите Save (сохранить) для сохранения пробежки и сброса
таймера. Вы можете выбрать пробежку для просмотра итоговых данных.
Выберите Discard (удалить) для удаления пробежки.
Мультиспортивные занятия
Триатлонисты, дуатлонисты и другие спортсмены могут использовать
преимущества пользовательских мультиспортивных профилей (см. п.
«Создание пользовательского профиля занятия», стр. 69). При настройке
мультиспортивного профиля вы можете переключаться между различными
видами спорта и при этом видеть общее время для всех видов спорта.
Например, переключаясь с режима велоспорта на режим бега, вы будете в
течение всей тренировки видеть общее время, в течение которого вы бежали
и ехали на велосипеде.
Тренировка в режиме триатлона
Любители триатлона могут использовать профиль занятия «триатлон» для
быстрого перехода от одного вида спорта к другому, измерения времени
каждого этапа и сохранения занятия.
1 Выберите
> > Triathlon (триатлон).
2 Нажмите
для запуска таймера.
3 Нажимайте кнопку
в начале и конце каждого перехода между видами
спорта.
Функция перехода может быть включена или отключена в профиле занятия
«триатлон».
4 После завершения занятия выберите
> Save (сохранить).
Частота пульса во время плавания
ПРИМЕЧАНИЕ: Во время плавания пульсометр на запястье не может
использоваться для измерения частоты пульса.
Аксессуары HRM-Tri
TM
и HRM-Swim
TM
записывают и сохраняют данные
частоты пульса во время плавания. Когда пульсометр находится под водой,
показания частоты пульса не могут просматриваться на совместимых
устройствах Forerunner.
Чтобы после заплыва вы могли просмотреть сохраненные данные частоты
пульса на сопряженном устройстве Forerunner, необходимо начать занятие
с регистрацией времени. Во время интервалов отдыха, когда пульсометр
поднимается из воды, он передает данные частоты пульса на устройство
Forerunner.
Часы Forerunner автоматически передают сохраненные данные частоты
пульса при сохранении занятия плаванием с регистрацией времени. Во время
передачи данных пульсометр должен быть извлечен из воды, находиться
в активном состоянии и располагаться не далее 3 метров от устройства.
Данные частоты пульса можно просматривать в архиве устройства и в своей
учетной записи Garmin Connect
TM
.
Плавание в бассейне
1 Выберите > > Pool Swim (плавание в бассейне).
Содержание
- Содержание 3
- Блокировка и разблокировка кнопок устройства 5
- Введение 5
- Вызов меню 5
- Значки 5
- Кнопки 5
- Мультиспортивные занятия 5
- Отправляемся на пробежку 5
- Плавание в бассейне 5
- Тренировка 5
- Тренировка в режиме триатлона 5
- Частота пульса во время плавания 5
- Выполнение тренировки загруженной из интернета 6
- Занятия в закрытых помещениях 6
- Интервальные тренировки 6
- Использование планов тренировок garmin connect 6
- Использование функции виртуальный партнер 6
- Календарь тренировок 6
- Начало интервальной тренировки 6
- Начало тренировки 6
- Остановка интервальной тренировки 6
- Отмена тренировки 6
- Плавание в открытых водоемах 6
- Создание интервальной тренировки 6
- Терминология режима плавания 6
- Тренировки 6
- Восстановление личных рекордов 7
- Личные рекорды 7
- Настройка целевого значения для тренировки 7
- Ношение устройства и частота пульса 7
- Отмена целевых значений тренировки 7
- Просмотр виджета частоты пульса 7
- Просмотр личных рекордов 7
- Соревнование с предыдущим занятием 7
- Удаление всех личных рекордов 7
- Удаление личного рекорда 7
- Функции связанные с использованием пульсометра 7
- Автоматическая настройка зон частоты пульса 8
- Данные беговой динамики 8
- Настройка зон частоты пульса 8
- Отключение пульсометра на запястье 8
- Передача данных частоты пульса на устройства garmi 8
- Передача данных частоты пульса на устройства garmin 8
- Рекомендации при беспорядочных данных частоты пульса 8
- Тренировка с использованием данных беговой динамики 8
- Получение расчетного значения vo2 max для бега 9
- Получение расчетного значения vo2 max для велоспорта 9
- Распределение времени контакта с землей 9
- Расчет физиологических показателей 9
- Расчетное значение vo2 max 9
- Рекомендации при отсутствующих данных беговой динамики 9
- Цветовая шкала и данные беговой динамики 9
- Включение функции рекомендации по восстановлению 10
- Лактатный порог 10
- Просмотр баллов стресса 10
- Просмотр прогнозируемого времени для соревнований 10
- Просмотр состояния эффективности 10
- Рекомендации для получения расчетных данных vo2 max для велоспорта 10
- Рекомендации по восстановлению 10
- Состояние эффективности 10
- Частота пульса восстановления 10
- Автоматически задаваемые цели 11
- Включение слежения за активностью 11
- Выполнение пошагового теста для определения лактатного порога 11
- Использование индикатора движения 11
- Минуты интенсивности 11
- Наблюдение за сном 11
- Получение расчетных значений ftp функциональная пороговая мощность 11
- Проведение теста ftp 11
- Слежение за активностью 11
- Виджет мой день 12
- Виджеты 12
- Виджеты управления bluetooth 12
- Включение оповещений bluetooth 12
- Вызов элементов для управления воспроизведением музыки 12
- Интеллектуальные функции 12
- Настройка сопряжения со смартфоном 12
- Оповещения от смартфона 12
- Поиск потерявшегося смартфона 12
- Получение минут интенсивности 12
- Прослушивание звуковых сообщений во время пробежки 12
- Просмотр виджетов 12
- Просмотр оповещений 12
- Управление оповещениями 12
- Архив 13
- Включение предупреждения о подключении к смартфону 13
- Вызов виджета погоды 13
- Дистанционное управление экшн камерой virb 13
- Загрузка контента connect iq 13
- Загрузка контента connect iq с помощью компьютера 13
- Использование режима не беспокоить 13
- Контент connect i 13
- Контент connect iqtm 13
- Отключение технологии bluetooth 13
- Подключаемые функции bluetooth 13
- Просмотр архива 13
- Просмотр времени в каждой зоне частоты пульса 13
- Просмотр итоговых данных 13
- Управление экшн камерой virb 13
- Garmin connect 14
- Добавление карты 14
- Навигация 14
- Отключение usb кабеля 14
- Отметка местоположения 14
- Передача данных в учетную запись garmin connect 14
- Редактирование местоположения 14
- Удаление архива 14
- Удаление файлов 14
- Управление данными 14
- Элементы карты 14
- Датчики ant 15
- Дистанции 15
- Использование дистанции из интернета 15
- Калибровка шагомера 15
- Навигация к сохраненному местоположению 15
- Навигация к точке старта 15
- Остановка навигации 15
- Пробежка с использованием шагомера 15
- Просмотр информации о дистанции 15
- Просмотр текущей высоты и координат 15
- Сопряжение с датчиками ant 15
- Тренировка с измерителями мощности 15
- Удаление дистанции 15
- Удаление местоположения 15
- Шагомер 15
- Аксессуар hrm swim 16
- Аксессуар hrm tri 16
- Использование системы переключения передач shiman 16
- Использование системы переключения передач shimano di2tm 16
- Крепление пульсометра 16
- Настройка зон мощности 16
- Определение размера пульсометра 16
- Плавание в бассейне 16
- Рекомендации по использованию аксессуара hrm swim 16
- Ситуативная информированность 16
- Совместимые пульсометры 16
- Уход за пульсометром 16
- Аксессуар hrm run 17
- Изменение профиля занятий 17
- Крепление пульсометра 17
- Настройка диапазонных предупреждений 17
- Настройка профиля пользователя 17
- Настройка устройства 17
- Настройка экранов данных 17
- Настройки занятия 17
- Предупреждения 17
- Профили занятия 17
- Рекомендации при беспорядочных показаниях частоты пульса 17
- Создание пользовательского профиля занятия 17
- Уход за пульсометром 17
- Хранение данных 17
- Автоматическая пауза 18
- Бег с метрономом 18
- Изменение настройки gps 18
- Изменение предупреждения 18
- Использование режима ultratrac 18
- Использование функции auto paus 18
- Использование функции auto pause автоматическая пауза 18
- Использование функции автоматической прокрутки 18
- Настройка повторного предупреждения 18
- Настройка предупреждений для перерыва на ходьбу 18
- Настройка сообщения о завершении круга 18
- Настройки таймаута для экономии заряда батареи 18
- Отметка кругов по расстоянию 18
- Зарядка устройства 19
- Изменение единиц измерения 19
- Изменение языка устройства 19
- Информация об устройстве 19
- Настройка будильника 19
- Настройка звуковых сигналов устройства 19
- Настройки времени 19
- Настройки записи данных 19
- Настройки подсветки 19
- Настройки слежения за активностью 19
- Настройки формата 19
- Ручная настройка времени 19
- Системные настройки 19
- Технические характеристики 19
- Технические характеристики устройства forerunner 19
- Удаление будильника 19
- Часовые пояса 19
- Батареи заменяемые пользователем 20
- Замена батареи в пульсометре 20
- Перезагрузка прибора 20
- Поддержка и обновления 20
- Получение дополнительной информации 20
- Прием спутниковых сигналов 20
- Технические характеристики пульсометра hrm run 20
- Технические характеристики пульсометров hrm swim и hrm tri 20
- Улучшение приема спутниковых сигналов gps 20
- Устранение неполадок 20
- Уход за устройством 20
- Чистка устройства 20
- Восстановление всех настроек по умолчанию 21
- Обновление программного обеспечения 21
- Поля данных 21
- Приложение 21
- Продление периода работы батареи 21
- Просмотр информации об устройстве 21
- Удаление данных пользователя 21
- Устройство не выдает звуковые сигналы в холодную погоду 21
- Устройство не показывает количество шагов за день 21
- Информация о зонах частоты пульса 23
- Лицензия bsd содержащая 3 пункта 23
- Лицензия на программное обеспечение 23
- Расчет зон частоты пульса 23
- Спортивные цели 23
- В приведенных ниже таблицах содержатся стандартизированные классификации расчетных значений vo2 max по возрастам и полам 24
- В приведенных ниже таблицах содержится классификация оценок функциональной пороговой мощности ftp для мужчин и женщин 24
- Оценки ftp 24
- Оценки ftp основаны на исследованиях проведенных хантером алленом hunter allen и доктором философии эндрю когганом andrew coggan training and racing with a power meter тренировки и соревнования с измерителем мощности boulder co velopress 2010 24
- Стандартные значения vo2 max 24
- Эти данные приведены с согласия the cooper institute дополнительную информацию см на сайте www cooperinstitute org 24
- Полный список сервисных центров смотрите на http www garmin ru support services 25
- Сервисные центры 25
Похожие устройства
- Garmin Forerunner 735XT HRM-Run Blue (010-01614-16) Инструкция по эксплуатации
- Garmin Forerunner 735XT HRM-Tri/Swim Blue (010-01614-10) Инструкция по эксплуатации
- Garmin Forerunner 735XT Black/Grey (010-01614-06) Инструкция по эксплуатации
- Garmin Forerunner 735XT HRM-Run Black/Grey(010-01614-15) Инструкция по эксплуатации
- Garmin Forerunner 735XT HRM-Tri/Swim Bl/Gr(010-01614-09) Инструкция по эксплуатации
- Garmin Forerunner 935 Tri-Bundle Bl/Green (010-01746-06) Инструкция по эксплуатации
- Garmin Forerunner 935 Black/Grey (010-01746-04) Инструкция по эксплуатации
- Garmin Vivoactive 3 Silicone Slate Black (010-01769-12) Инструкция по эксплуатации
- Garmin Vivoactive 3 Silicone Steel/White (010-01769-22) Инструкция по эксплуатации
- Garmin Vivoactive 3 Silicone Steel/Black (010-01769-02) Инструкция по эксплуатации
- Garmin Vivofit Jr. Broken Lava (010-01634-20) Инструкция по эксплуатации
- Garmin Vivofit Jr. Digi Camo (010-01634-21) Инструкция по эксплуатации
- Garmin Vivofit Jr. Real Flower (010-01634-22) Инструкция по эксплуатации
- Garmin Vivosmart 3 Black L (010-01755-23) Инструкция по эксплуатации
- Garmin Fenix 5S Black GPS (010-01685-02) Инструкция по эксплуатации
- Garmin Fenix 5S Carrara White GPS (010-01685-00) Инструкция по эксплуатации
- Garmin Fenix 5S Sapphire Black GPS (010-01685-11) Инструкция по эксплуатации
- Garmin Fenix 5S Sapphire R.Gold/White Band(010-01685-17) Инструкция по эксплуатации
- Garmin Fenix 5S Sapphire Ch./Leather GPS (010-01685-13) Инструкция по эксплуатации
- Garmin Fenix 5S Sapphire Ch/Metal Band GPS(010-01685-15) Инструкция по эксплуатации
Скачать
Случайные обсуждения