Home
Главная
Garmin
Спортивные Часы
Forerunner 735XT Dark/Light Blue (010-01614-07)
Инструкция по эксплуатации Страница: 3

Garmin Forerunner 735XT Dark/Light Blue (010-01614-07) [3/28] Содержание

3 Содержание

Содержание

Введение .......................................................................................................................... 5

Кнопки ................................................................................................................................ 5

Блокировка и разблокировка кнопок устройства............................................................ 5

Вызов меню .................................................................................................................... 5

Значки ............................................................................................................................. 5

Тренировка ...................................................................................................................... 5

Отправляемся на пробежку ............................................................................................. 5

Мультиспортивные занятия ............................................................................................. 5

Тренировка в режиме триатлона .................................................................................. 5

Частота пульса во время плавания ................................................................................. 5

Плавание в бассейне .................................................................................................... 5

Плавание в открытых водоемах ................................................................................... 6

Терминология режима плавания ..................................................................................... 6

Занятия в закрытых помещениях .................................................................................... 6

Тренировки ........................................................................................................................ 6

Выполнение тренировки, загруженной из интернета..................................................... 6

Начало тренировки ........................................................................................................ 6

Календарь тренировок .................................................................................................. 6

Использование планов тренировок Garmin Connect ............................................... 6

Интервальные тренировки ............................................................................................ 6

Создание интервальной тренировки ........................................................................ 6

Начало интервальной тренировки ............................................................................ 6

Остановка интервальной тренировки ....................................................................... 6

Отмена тренировки .................................................................................................... 6

Использование функции «Виртуальный партнер» ..................................................... 6

Настройка целевого значения для тренировки ........................................................... 7

Отмена целевых значений тренировки .................................................................... 7

Соревнование с предыдущим занятием ...................................................................... 7

Личные рекорды ............................................................................................................ 7

Просмотр личных рекордов ....................................................................................... 7

Восстановление личных рекордов ............................................................................ 7

Удаление личного рекорда ........................................................................................ 7

Удаление всех личных рекордов ............................................................................... 7

Функции, связанные с использованием пульсометра ............................................ 7

Просмотр виджета частоты пульса ................................................................................. 7

Ношение устройства и частота пульса ........................................................................ 7

Отключение пульсометра на запястье ........................................................................ 8

Рекомендации при беспорядочных данных частоты пульса ...................................... 8

Настройка зон частоты пульса ........................................................................................ 8

Автоматическая настройка зон частоты пульса .......................................................... 8

Передача данных частоты пульса на устройства Garmin

........................................... 8

Данные беговой динамики ............................................................................................... 8

Тренировка с использованием данных беговой динамики ......................................... 8

Цветовая шкала и данные беговой динамики ............................................................. 9

Распределение времени контакта с землей ............................................................ 9

Рекомендации при отсутствующих данных беговой динамики .................................. 9

Расчет физиологических показателей ............................................................................ 9

Расчетное значение VO2 Max....................................................................................... 9

Получение расчетного значения VO2 Max. для бега ............................................... 9

Получение расчетного значения VO2 Max для велоспорта .................................... 9

Рекомендации для получения расчетных данных VO2 Max. для велоспорта ........ 10

Просмотр прогнозируемого времени для соревнований.......................................... 10

Рекомендации по восстановлению ............................................................................ 10

Включение функции «Рекомендации по восстановлению» .................................. 10

Частота пульса восстановления ................................................................................. 10

Просмотр баллов стресса ........................................................................................... 10

Состояние эффективности ......................................................................................... 10

Просмотр состояния эффективности ..................................................................... 10

Лактатный порог .......................................................................................................... 10

Выполнение пошагового теста для определения лактатного порога ....................11

Получение расчетных значений FTP (функциональная пороговая мощность) .......11

Проведение теста FTP ..............................................................................................11

Слежение за активностью ............................................................................................11

Включение слежения за активностью ............................................................................11

Использование индикатора движения ...........................................................................11

Наблюдение за сном .......................................................................................................11

Автоматически задаваемые цели ...................................................................................11

Минуты интенсивности ....................................................................................................11

Получение минут интенсивности ............................................................................... 12

Интеллектуальные функции ...................................................................................... 12

Настройка сопряжения со смартфоном ........................................................................ 12

Оповещения от смартфона......................................................................................... 12

Включение оповещений Bluetooth ........................................................................... 12

Просмотр оповещений ............................................................................................. 12

Управление оповещениями ..................................................................................... 12

Прослушивание звуковых сообщений во время пробежки ...................................... 12

Вызов элементов для управления воспроизведением музыки ............................... 12

Поиск потерявшегося смартфона .............................................................................. 12

Виджеты........................................................................................................................... 12

Просмотр виджетов ..................................................................................................... 12

Виджет «Мой день» ..................................................................................................... 12

Виджеты управления Bluetooth................................................................................... 12

Вызов виджета погоды ................................................................................................ 13

Дистанционное управление экшн-камерой VIRB ...................................................... 13

Управление экшн-камерой VIRB ............................................................................. 13

Использование режима «Не беспокоить» .................................................................... 13

Подключаемые функции Bluetooth ................................................................................ 13

Включение предупреждения о подключении к смартфону ...................................... 13

Отключение технологии Bluetooth ............................................................................. 13

Контент Connect IQ

..................................................................................................... 13

Загрузка контента Connect IQ ..................................................................................... 13

Загрузка контента Connect IQ с помощью компьютера ......................................... 13

Архив .............................................................................................................................. 13

Просмотр архива ............................................................................................................ 13

Просмотр времени в каждой зоне частоты пульса ................................................... 13

Просмотр итоговых данных ........................................................................................... 13

Удаление архива ............................................................................................................. 14

Управление данными ..................................................................................................... 14

Удаление файлов ........................................................................................................ 14

Отключение USB-кабеля............................................................................................. 14

Передача данных в учетную запись Garmin Connect ................................................... 14

Garmin Connect ............................................................................................................... 14

Навигация....................................................................................................................... 14

Добавление карты .......................................................................................................... 14

Элементы карты ............................................................................................................. 14

Отметка местоположения .............................................................................................. 14

Редактирование местоположения .............................................................................. 14

Удаление местоположения ......................................................................................... 15

Просмотр текущей высоты и координат .................................................................... 15

Навигация к сохраненному местоположению .............................................................. 15

Навигация к точке старта ............................................................................................... 15

Дистанции ........................................................................................................................ 15

Использование дистанции из интернета ................................................................... 15

Просмотр информации о дистанции .......................................................................... 15

Удаление дистанции .................................................................................................... 15

Остановка навигации ...................................................................................................... 15

Датчики ANT+................................................................................................................. 15

Сопряжение с датчиками ANT+ ..................................................................................... 15

Шагомер........................................................................................................................... 15

Пробежка с использованием шагомера ..................................................................... 15

Калибровка шагомера ................................................................................................. 15

Тренировка с измерителями мощности ........................................................................ 15

Настройка зон мощности ............................................................................................ 16

Использование системы переключения передач Shimano

Di2

............................. 16

Ситуативная информированность ................................................................................ 16

Совместимые пульсометры ........................................................................................... 16

Аксессуар HRM-Swim .................................................................................................. 16

Определение размера пульсометра ....................................................................... 16

Крепление пульсометра ........................................................................................... 16

Рекомендации по использованию аксессуара HRM-Swim .................................... 16

Уход за пульсометром .............................................................................................. 16

Аксессуар HRM-Tri ....................................................................................................... 16

Плавание в бассейне ............................................................................................... 16

Крепление пульсометра ........................................................................................... 16

Хранение данных ..................................................................................................... 17

Аксессуар HRM-Run .................................................................................................... 17

Крепление пульсометра ........................................................................................... 17

Уход за пульсометром ................................................................................................. 17

Рекомендации при беспорядочных показаниях частоты пульса ............................. 17

Настройка устройства .................................................................................................. 17

Настройка профиля пользователя ................................................................................ 17

Профили занятия ............................................................................................................ 17

Создание пользовательского профиля занятия ........................................................ 17

Изменение профиля занятий ..................................................................................... 17

Настройки занятия .......................................................................................................... 17

Настройка экранов данных ......................................................................................... 17

Предупреждения .......................................................................................................... 17

Настройка диапазонных предупреждений ............................................................ 17

Настройка повторного предупреждения ................................................................. 18

Настройка предупреждений для перерыва на ходьбу .......................................... 18

Изменение предупреждения ................................................................................... 18

Использование функции Auto Pause

(автоматическая пауза) ................................ 18

Бег с метрономом ........................................................................................................ 18

Отметка кругов по расстоянию ................................................................................... 18

Настройка сообщения о завершении круга ............................................................... 18

Использование функции автоматической прокрутки ................................................ 18

Изменение настройки GPS ......................................................................................... 18

Использование режима UltraTrac ............................................................................ 18

Настройки таймаута для экономии заряда батареи ................................................. 18

Настройки слежения за активностью ............................................................................ 19

Системные настройки .................................................................................................... 19

Изменение языка устройства ..................................................................................... 19

Настройки времени ..................................................................................................... 19

Часовые пояса .......................................................................................................... 19

Ручная настройка времени ...................................................................................... 19

Настройка будильника ................................................................................................ 19

Удаление будильника ............................................................................................... 19

Настройки подсветки ................................................................................................... 19

Настройка звуковых сигналов устройства ................................................................. 19

Изменение единиц измерения.................................................................................... 19

Настройки формата ..................................................................................................... 19

Настройки записи данных ........................................................................................... 19

Информация об устройстве ........................................................................................ 19

Зарядка устройства ........................................................................................................ 19

Технические характеристики.......................................................................................... 19

Garmin Forerunner 735XT Dark/Light Blue (010-01614-07) [3/28] Содержание

Содержание

Похожие устройства