Samsung ge 83 krw-2 [24/160] Диетическое меню

Samsung ge 83 krw-2 [24/160] Диетическое меню
Русский - 24
Код/продукты Размер порции Ингредиенты
2-5
Щи
350 г
(1) Нашинкованная капуста ‐ 45г, тертая морковь ‐ 15г,
нашинкованный лук ‐ 10г, картофель, нарезанный
ломтиками ‐ 25г, томатная паста ‐ 10г, говяжий бульон
или бульонный кубик, разведенный в воде ‐ 400мл
(2) Говяжий бульон или бульонный кубик, разведенный в
воде ‐ 100 мл / лавровый лист ‐ 1 шт.
Инструкции
Поместите все ингредиенты (1) в большую миску и добавьте кипящий
бульон. Начните приготовление. Когда печь подаст звуковой сигнал, хорошо
перемешайте содержимое миски, добавьте бульон и лавровый лист (2).
Продолжите процесс приготовления.
2-6
Суп из овощей
350 г Замороженные овощи‐ 150г, овощной бульон или
бульонный кубик, разведенный в воде‐ 300мл
Инструкции
Поместите все ингредиенты в большую миску и добавьте кипящий бульон.
Начните приготовление.
2-7
Корейский
рамен
120 г
(1 упаковка)
корейский рамен‐ 1 упаковка,
вода (комнатной температуры)‐ 550мл
Инструкции
Извлеките лапшу из упаковки и положите все содержимое вместе с водой
(550мл) в миску, подходящую для использования в микроволновой печи.
Тщательно перемешайте. Накройте пищевой пленкой и проколите в ней
несколько отверстий. Поместите миску в микроволновую печь и начните
приготовление.
2-8
Суп с
пельменями
185 г
(15 шт.)
Замороженные пельмени ‐ 15шт. (по 10–12г/шт.),
куриный бульон или бульонный кубик, разведенный
в воде ‐ 400мл, целиковый черный перец ‐ 3-5шт.,
лавровый лист ‐ 1шт.
Инструкции
Поместите все ингредиенты в большую глубокую миску и добавьте кипящий
бульон.Хорошоперемешайте.Начнитеприготовление.Когдапечьподаст
звуковой сигнал, перемешайте. Плотно накройте пластмассовой крышкой.
Продолжите приготовление.
2-9
Каша гречневая
200г Гречневая крупа‐ 100г, соль‐ 2г,
кипящая вода‐ 300мл
Инструкции
Высыпьте гречневую крупу в глубокую тарелку и добавьте соль.
Добавьте кипяток и хорошо перемешайте. Начните приготовление.
3. Диетическое меню
Код/продукты
Размер
порции
Инструкции
3-1
Брокколи
250 г
Промойте и очистите брокколи и приготовьте соцветия.
Выложите равномерным слоем в стеклянную миску с крышкой.
Добавьте 30 мл (2 стол. ложки) воды для приготовления 250 г.
Поставьте миску в центр поворотного круга. Готовьте с закрытой
крышкой. Перемешайте после приготовления. Дайте постоять
1-2минуты.
3-2
Морковь
250 г
Промойте и почистите морковь, порежьте ломтиками
одинакового размера. Выложите равномерным слоем в
стеклянную миску с крышкой. Добавьте 30мл (2столовые
ложки) воды для приготовления 250г. Поставьте миску в центр
поворотного круга. Готовьте с закрытой крышкой.
Перемешайте после приготовления. Дайте постоять 1-2минуты.
3-3
Зеленая фасоль
250 г
Промойте и очистите зеленую фасоль. Выложите
равномерным слоем в стеклянную миску с крышкой.
Добавьте 30мл (1столовую ложку) воды для приготовления
250г. Поставьте миску в центр поворотного круга.
Готовьте с закрытой крышкой. Перемешайте после
приготовления. Дайте постоять 1-2минуты.
3-4
Шпинат
150г
Промойте и очистите шпинат. Выложите в стеклянную миску
с крышкой. Не добавляйте воду. Поместите миску в центр
вращающегося подноса. Готовьте с закрытой крышкой.
Перемешайте после приготовления. Дайте постоять 1-2минуты.
3-5
Кукуруза в
початках
500г
(2шт.)
Промойте и очистите початки кукурузы и поместите в овальное
стеклянное блюдо. Накройте пленкой для микроволновой печи
и проткните пленку. Дайте постоять 1-2минуты.
3-6
Очищенный
картофель
250 г
Промойте и очистите картофель, затем порежьте ломтиками
похожего размера. Выложите в стеклянную миску с крышкой.
Добавьте 45-60 мл воды (3-4 столовые ложки).
Поместите миску в центр вращающегося подноса.
Готовьте с закрытой крышкой. Дайте постоять 2-3минуты.
3-7
Коричневый рис
(пропаренный)
250 г
Используйте большое стеклянное блюдо с крышкой,
предназначенное для микроволновой печи. Добавьте рис, двойное
количество холодной воды (500мл). Готовьте с закрытой крышкой.
Перед тем как дать блюду постоять в печи, перемешайте и
добавьте соль и пряности. Дайте постоять 5-10 минут.
GE83K_GE83M_GE83A_DE68-04283A-00_RU.indd 24 2014-05-30 �� 4:37:05

Содержание

Похожие устройства

Скачать
Случайные обсуждения