Polar RS400 [30/49] 0236 lt5 145 154 j
![Polar RS400 [30/49] 0236 lt5 145 154 j](/views2/1015631/page30/bg1e.png)
Содержание
- Содержание 2
- Вступление 4
- Детали бегового компьютера 4
- Основные настройки 5
- Подготовка 5
- Ношение передатчика 6
- Подготовка к тренеровке 6
- Структура меню 6
- Размещение датчика бега polar s1 foot pad 7
- Установка батарейки датчика бега 7
- Установка датчика на обуви 7
- Калибровка датчика бега 8
- Калибровка датчика бега путем бега на дистанцию 8
- Установка калибровочного коэффициента вручную 8
- Footpad calibration failed 9
- Планирование процесса выших тренировок 9
- Типы тренировок 9
- Создание новых тренировок 10
- Начало тренировки 11
- Тренировка 11
- Информация на дисплее 12
- Название тренировки требуется датчик включить датчик 12
- Ï0838s 13
- Символы на дисплее 13
- Lap 05 14
- Блокирование зоны 14
- Запись круга 14
- Значение 14
- Изменение масштаба изображения дисплея 14
- Символ 14
- Текст на дисплее 14
- Функции кнопок во время тренировки 14
- Включение подсветки дисплея режим night ночь вкл 15
- Определение вашей ownzone 15
- Пауза в тренировке 15
- Просмотр меню настроек 15
- Анализ результатов тренировки 16
- После тренировки 16
- Прекращение записи 16
- Exercise log 17
- K zz_ sa__ 17
- Lzz__sa_m 17
- U i ull 17
- И iuj б 17
- П 1 пг 17
- Энэо 17
- O d а __ й 19
- Звзо 19
- Пп 1 19
- Пп 1г 19
- 160 _д 20
- 2__ й 20
- Йчэ 20
- Llllllllllllllll 21
- Totals итоги 21
- Краткие итоги недели 21
- Foot pad 22
- Интервал записи 22
- Настройки 22
- Настройки параметров 22
- Удаление файлов 22
- Km h mph or min km 23
- Set the lap distance 23
- Автоматическая запись круга 23
- Выкл 31 ч 30 м 158 ч 474 ч 1 899 ч 23
- Интервал записи 23
- Интервал записи 15 сек 23
- Интервал записи 5 сек 23
- Интервал записи 60 сек 23
- Использование функции hearttouch 23
- Обувь 23
- Показ скорости 23
- Скорость темп интервал записи 1 сек 23
- Activity 24
- Heart rate 24
- Heiÿit 24
- User i 24
- V02max 24
- Weight 24
- Настройки пользователя 24
- Показ сердечного ритма 24
- Спортзоны 24
- Уровень активности 24
- Звук 25
- Общие настройки 25
- Units единицы измерения 26
- Напоминание 26
- Настройки часов 26
- Tme 1 tme 2 27
- Время 27
- Дата 27
- Персонифицирование бегового компьютера во время тренировок 27
- Кнопка быстрого выбора команд 28
- Отображение программы 28
- Программа тренировки 28
- 0236 lt5 145 154 j 30
- Cool down р4 30
- Interval р2 30
- Recovery рз 30
- Warm up р1 30
- Во время тернировки дисплей показывает 30
- Цикличное выполнение тренировки 30
- Чг 12 30
- Мено кругов 31
- Наденьте передатчик 31
- Перед тестом 31
- Тест polar ftness test 31
- Тесты 31
- Polar ownoptimizer 34
- Как толковать результаты 35
- После теста 35
- Ownoptimizer trend 36
- Анализ результатов с помощью программного обеспечения 36
- Удаление данных ownoptimizer 36
- Дополнительная информация 37
- Ownzone training 38
- Максимальный сердечный ритм 38
- Polar running index коэффициент бега polar 39
- Показатель сердечного ритма в положении сидя hrsit 39
- Библиотечка polar 41
- Информация по обслуживанию 41
- Уход за вашим прибором 41
- Уход и техническое обслуживание 41
- Замена батареек 42
- Меры предосторожности 42
- Обслуживание 42
- Помехи во время выполнения тренировки 42
- Использование бегового компьютера в воде 43
- Минимизация рисков при выполнении тренировок 43
- Polar weblink использующая для связи стандарт irda polar protriner5 44
- Датчик 44
- Предельные величины прибора на запястье 44
- Прибор за запястье 44
- Технические данные 44
- Часто задаваемые вопросы 45
- Ограниченная международная ответственность 47
- Се 0537 47
- Отказ от ответственности 48
- Указатель 49
Похожие устройства
- Koshin SEH-100X Инструкция по эксплуатации
- Electrolux EHS60210X Инструкция по эксплуатации
- HP PAVILION dv6-6101er Инструкция по эксплуатации
- Electrolux EWH Slim Инструкция по эксплуатации
- Smeg SRV864A Инструкция по эксплуатации
- Polar RS400SD Инструкция по эксплуатации
- Koshin STH-80X Инструкция по эксплуатации
- Electrolux EHC30200K Инструкция по эксплуатации
- HP PAVILION g6-1124er Инструкция по эксплуатации
- Electrolux EWH Digital Инструкция по эксплуатации
- Smeg SRV876AV9 Инструкция по эксплуатации
- Вепрь АДА 20-230 РЯ Инструкция по эксплуатации
- Electrolux EHC30200 X Инструкция по эксплуатации
- Daishin SCH-5050HX Инструкция по эксплуатации
- Polar RS800CX Инструкция по эксплуатации
- HP PAVILION dv6-6159er Инструкция по эксплуатации
- Electrolux EWH 30-150 SL Инструкция по эксплуатации
- Smeg SRV876A6 Инструкция по эксплуатации
- Вепрь АДА 20-Т400 РЛ Инструкция по эксплуатации
- Polar RS800CX SD Инструкция по эксплуатации
Polar RS400 Руководство пользователя Цикличное выполнение тренировки Ниже показан пример тренировки с интервалами состоящей из 4 циклов Warm up Р1 разминка Ц1 10 минутный бег при сердечном 55 65 от макс сердечного ритма Interval Р2 интервал Ц2 бег на 3 км с темпом примерно 3 5 4 мин км Recovery РЗ восстановление ЦЗ после 3 км бега дайте сердцу перейти на сердечный ритм 120 уд мин Повторите 2 и 3 циклы по 6 раз каждый Cool down Р4 заминка Ц4 10 мин бег с темпом примерно 5 6 мин км Во время тернировки дисплей показывает UarmUr HR zone 125 135 5 1ПП i из У УШ Е ин It Каждый цикл начинается со следующей картинки дисплея Название цикла Тип зоны Лимиты зоны Номер цикла повторяется слева Во время тренировки дисплей показывает 0236 8 lt5 145 154 j V УШ ИЗ й___ J Обратный отсчет таймера дистанции отсчет таймера в прямом направлении номер текущего цикла Целевая зона в графическом виде обновляется каждые 10 сек отображаются последние 8 мин Сердечный ритм Номер цикла повторяется слева йИОШо ЧГ 12 УШ ИЗ 1И й_ J Каждый цикл заканчивается со следующей картинкой на дисплее Продолжительность цикла или дистанции Разницу сердечного ритма насколько вы увеличили или уменьшили свой сердечный ритм во время цикла Средний сердечный ритм Число выполненных циклов В Hilly run completed Free mode К агуя w it После выполнения запрограммированной тренировки дисплей покажет что она завершена Беговой компьютер переходит в режим свободной тренировки и вы можете продолжить занятие уже без настроек Тренировка записывается и информация собирается на файле пока вы не прекратите тренировку Подробнее о том как планировать сеансы с помощью программного обеспечения и передавать их потом на беговой компьютер см в разделе о программном обеспечении Функции во время тренировки Вы можете изменить настройки в запрограммированной тренировки также как в любом другом типе тренировки Подробнее о различных функциях во время тренировки см в разделе Функции кнопок во время тренировки Запрограммированная тренировка использует в программном обеспечении настройки спортив ного профиля Если вы меняете настройки бегового компьютера во время тренировки например калибровочный коэффициент изменения коснутся только текущей тренировки В следующий раз когда вы начнете делать ту же самую тренировку беговой компьютер будет использовать настройки спортивного профиля которые определены в программном обеспечении 30