E-Machines eM355 [1009/1913] Razvijte dobre delovne navade

xi
vzamite si kratke odmore, da sprostite vrat in ramena
mišic ne napenjajte ali skomigajte z rameni
pravilno in znotraj udobnega dosega namestite zunanji zaslon, tipkovnico in
miško
če več gledate v monitor kot svoje dokumente, postavite zaslon na sredino
mize, da zmanjšate napetost v vratu
Skrb za vaš vid
Dolge ure gledanja, uporaba nepravilnih očal ali leč, bleščenje, prekomerna
osvetlitev sobe, slabo izostreni zasloni, majhna pisave in zasloni z nizkim
kontrastom lahko utrudijo vaše oči. Naslednji razdelki nudijo napotke kako zmanjšati
napor za oči.
Oči
Redno spočijte vaše oči.
Redno sproščajte oči tako, da pogledate vstran od monitorja in pogledate na
oddaljeno točko.
Redno mežikajte, da preprečite sušenje oči.
Zaslon
Zaslon naj bo čist.
Glavo imejte višje kot zgornji rob zaslona tako, da so oči usmerjene navzdol, ko
gledate na sredino zaslona.
Prilagodite svetlost in/ali kontrast zaslona na udoben nivo za izboljšano
berljivost in jasnost grafik.
Odstranite bleščanje in odboje:
zaslon postavite tako, da strani gledajo proti oknu ali viru svetlobe
zmanjšajte osvetljenost sobe z zastori, senčili ali roletami
uporabite namensko luč
spremenite vidni kot zaslona
uporabite filter za zmanjševanje bleščanja
uporabite vizir za zaslon, na primer kos kartona, ki je nameščena na
sprednji rob zaslona
Zaslona ne prilagodite na nenavaden vidni kot.
Ne glejte dalj časa v svetle vire svetlobe, kot so odpra okna.
Razvijte dobre delovne navade
Razvijte naslednje delovne navade, da bo uporaba računalnika bolj sprčujoča in
produktivna:
Redno in pogosto si jemljite odmore.
Naredite vaje za raztegovanje.
Čimbolj pogosto vdihujte svež zrak.
Redno telovadite in vzdržujte zdravo telo.

Содержание

Похожие устройства

xi vzamite si kratke odmore da sprostite vrat in ramena misic ne napenjajte ali skomigajte z rameni pravilno in znotraj udobnega dosega namestite zunanji zaslon tipkovnico in misko ce vec gledate v monitor kot svoje dokumente postavite zaslon na sredino mize da zmanjsate napetost v vratu Skrb za vas vid Dolge ure gledanja uporaba nepravilnih ocal ali lec blescenje prekomerna osvetlitev sobe slabo izostreni zasloni majhna pisave in zasloni z nizkim kontrastom lahko utrudijo vase oci Naslednji razdelki nudijo napotke kako zmanjsati napor za oci Oci Redno spocijte vase oci Redno sproscajte oci tako da pogledate vstran od monitorja in pogledate na oddaljeno tocko Redno mezikajte da preprecite susenje oci Zaslon Zaslon naj bo cist Glavo imejte visje kotzgornji rob zaslona tako da so oci usmerjene navzdol ko gledate na sredino zaslona Prilagodite svetlost in ali kontrast zaslona na udoben nivo za izboljsano berljivost in jasnost grafik Odstranite blescanje in odboje zaslon postavite tako da strani gledajo proti oknu ali viru svetlobe zmanjsajte osvetljenost sobe z zastori sencili ali roletami uporabite namensko luc spremenite vidni kot zaslona uporabite filter za zmanjsevanje blescanja uporabite vizir za zaslon na primer kos kartona ki je namescena na sprednji rob zaslona Zaslona ne prilagodite na nenavaden vidni kot Ne glejte dalj casa v svetle vire svetlobe kot so odpra okna Razvijte dobre delovne navade Razvijte naslednje delovne navade da bo uporaba racunalnika bolj sproscujoca in produktivna Redno in pogosto si jemljite odmore Naredite vaje za raztegovanje Cimbolj pogosto vdihujte svez zrak Redno telovadite in vzdrzujte zdravo telo

Скачать