E-Machines eM355 [828/1913] A megfelelõ munkavégzési szokások kialakítása

xii
a külső kijelzőt, a billentyűzetet és az egeret helyesen, kényelmesen elérhető
módon helyezze el
ha többet tekint a monitorra, mint a nyomtatott dokumentumokra, akkor a nyak
terhelésének csökkentése érdekében helyezze a monitort az asztal közepére
Ügyeljen a látására!
A monitor több órán keresztül tartó nézése, a rossz szemüveg vagy kontaktlencse, a
ragyogó fények, a helyiség túl erős megvilágítása, a gyengén fókuszált képernyő, a
kisméretű betűk használata és az alacsony kontrasztú kijelzők megterhelik a
szemet. Az alábbiakban a szem terhelésének csökkentésére adunk javaslatokat.
Szem
Gyakran pihentesse a szemét.
A monitorról elvéve a tekintetét, és egy távoli pontra nézve rendszeresen
tartson szünetet.
Pislogjon gyakran, ezzel megelőzi a szemének kiszáradását.
Kijelző
Tartsa tisztán a kijelzőt.
A fejét tartsa a képernyő felső élénél magasabban, így lefelé kell irányítania a
tekintetét, amikor a képernyőzepére néz.
A kijelző fényerejét és/vagy kontrasztját kényelmes, a szöveg olvasható és a
grafikák tiszta megjelenítését biztosító szintre állítsa be.
A ragyogást és a tükröződéseket a következőkkel csökkentheti:
az ablak vagy az egyéb fényforrás felé a képernyő szélét fordítsa
függönnyel, redőnnyel vagy napellenzővel csökkentse a helyiség
megvilágítását
használjon irányított megvilágítást
módosítsa a kijelző betekintési szögét
használjon ragyogáscsökkentő szűrőt
használjon képernyőellenzőt, például egy a kijelző felső szélével
párhuzamos kartonlapot
Kerülje a képernyő kényelmetlen betekintési szögű beállítását.
Huzamosabb ideig ne nézzen erős fényforrásba, például nyitott ablakon kifelé.
A megfelelő munkavégzési szokások kialakítása
A következő munkavégzési szokásokat felvéve a számítógép használatát kevésbé
megerőltetővé és termelékenyebbé teheti:
Rendszeresen és gyakran tartson szünetet.
Végezzen nyújtógyakorlatokat.
Gyakran szellőztessen.
Tornásszon rendszeresen, tartsa karban az egészségét.

Содержание

Похожие устройства

xi i a külsö kijelzöt a billentyüzetet és az egeret helyesen kényelmesen elérhetô módon helyezze el ha többet tekint a monitorra mint a nyomtatott dokumentumokra akkor a nyak terhelésének csôkkentése érdekében helyezze a monitori az asztal kôzepére Ügyeljen a látására A monitor több órán keresztül tarto nézése a rossz szemüveg vagy kontaktlencse a ragyogó fények a helyiség túl eros megvilágítása a gyengén fókuszált képernyô a kisméretü betük használata és az alacsony kontrasztú kijelzök megterhelik a szemet Az alábbiakban a szem terhelésének csõkkentésére adunk javaslatokat Szem Gyakran pihentesse a szemét A monitorról elvéve a tekintetét és egy tàvoli pontra nézve rendszeresen tartson sziinetet Pislogjon gyakran ezzel megelozi a szemének kiszáradását Kijelzö Tartsa tisztán a kijelzöt A fejét tartsa a képernyô felsö élénél magasabban így lefelé kell irányítania a tekintetét amikor a képernyô kézepére néz A kijelzö fényerejét és vagy kontrasztját kényelmes a szôveg olvasható és a grafikák tiszta megjelenítését biztosító szintre állítsa be A ragyogást és a tûkrôzodéseket a következökkel csökkentheti az ablak vagy az egyéb fényforrás fêlé a képernyô szélét fordítsa fuggõnnyel redônnyel vagy napellenzôvel csôkkentse a helyiség megvilágítását használjon irányított megvilágítást módosítsa a kijelzö betekintési szôgét használjon ragyogáscsôkkento szüröt használjon képernyôellenzôt például egy a kijelzö felsö szélével párhuzamos kartonlapot Kerülje a képernyô kényelmetlen betekintési szögü beállítását Huzamosabb ideig ne nézzen eros fényforrásba például nyitott ablakon kifelé A megfelelõ munkavégzési szokások kialakítása A kôvetkezô munkavégzési szokásokat felvéve a számítógép használatát kevésbé megerôltetôvé és termelékenyebbé teheti Rendszeresen és gyakran tartson sziinetet Végezzen nyújtógyakorlatokal Gyakran szellôztessen Tornásszon rendszeresen tartsa karban az egészségét

Скачать