E-Machines eM355 [455/1913] Ta hensyn til synet ditt

xi
ta korte pauser og slapp av i nakke og skuldre
unngå å spenne muskler eller heise opp skuldrene
installer det eksterne displayet, tastaturet og musen korrekt og innen
komfortabel rekkevidde
hvis du ser mer på skjermen enn på dokumenter, plasserer du displayet i
midten av skrivebordet for å redusere nakkebelastningen
Ta hensyn til synet ditt
Lange timer foran skjermen, feilaktige briller eller kontaktlinser, gjenskinn,
overdreven rombelysning, dårlig fokusert skjerm, veldig liten skrift og et display med
dårlig kontrast er belastende for øynene. Følgende avsnitt inneholder forslag til
reduksjon av øyebelastninger.
Øyne
Hvil øynene ofte.
Gi øynene regelmessige pauser ved å se bort fra skjermen og fokusere på et
punkt langt borte.
Blunk ofte for å unngå at øynene tørker ut.
Skjerm
Hold displayet rent.
Hold hodet på et høyere nivå enn øverste kant av displayet slik at øynene
peker nedenfor når de ser i midten av displayet.
Juster displayets lysstyrke og/eller kontrast til et komfortabelt nivå for utvidet
tekstlesbarhet og klar grafikk.
Eliminer gjenskinn og refleksjoner ved å:
plassere displayet på en slik måte at siden vender mot vinduet eller en
annen lyskilde
redusere romlyset ved hjelp av gardiner eller persienner
bruke et lys direkte på arbeidsområdet
endre displayets visningsvinkel
bruke et filter for reduksjon av gjenskinn
bruke en skjermskygge, for eksempel et stykke papp som stikker ut fra
displayets øvre kant
Unngå å justere displayet til en vanskelig visningsvinkel.
Unngå å se på sterke lyskilder, for eksempel åpne vinduer, i lengre tidsperioder.
Utvikle gode arbeidsvaner
Utvikle følgende arbeidsvaner for å gjøre datamaskinbruken mer avslappende og
produktiv:
Ta kort pauser regelmessig og ofte.
Utfør noen strekkøvelser
Pust frisk luft så ofte som mulig.
Tren regelmessig og hold kroppen sunn.

Содержание

Похожие устройства

xi ta körte pauser og slapp av i nakke og skuldre unngä ä spenne muskier eller heise opp skuldrene installer det eksterne displayet tastaturet og musen korrekt og innen komfortabel rekkevidde hvis du ser mer pä skjermen enn pä dokumenter plasserer du displayet i midten av skrivebordet for ä redusere nakkebelastningen Ta hensyn til synet ditt Lange timer foran skjermen feilaktige briIler eller kontaktlinser gjenskinn overdreven rombelysning därlig fokusert skjerm veldig liten skrift og et display med därlig kontrast er belastende for oynene Folgende avsnitt inneholder forslag til reduksjon av oyebelastninger 0yne Hvil oynene ofte Gi oynene regelmessige pauser ved ä se bort fra skjermen og fokusere pä et punkt langt borte Blunk ofte for ä unngä at oynene torker ut Skjerm Hold displayet rent Hold hodet pä et hoyere nivä enn overste kant av displayet slik at oynene peker nedenfor när de ser i midten av displayet Juster displayets lysstyrke og eller kontrast til et komfortabelt nivä for utvidet tekstlesbarhet og klar grafikk Eliminer gjenskinn og refleksjoner ved ä plassere displayet pä en slik mäte at siden vender mot vinduet eller en annen lyskilde redusere romlyset ved hjelp av gardiner eller persienner bruke et lys direkte pä arbeidsomrädet endre displayets visningsvinkel bruke et filter for reduksjon av gjenskinn bruke en skjermskygge for eksempel et stykke papp som stikker ut fra displayets ovre kant Unngä ä justere displayet til en vanskelig visningsvinkel Unngä ä se pä Sterke lyskilder for eksempel äpne vinduer i lengre tidsperioder Utvikle gode arbeidsvaner Utvikle folgende arbeidsvaner for ä gjore datamaskinbruken mer avslappende og produktiv Ta kort pauser regelmessig og ofte Utfor noen strekkovelser Pust frisk lüft sä ofte som mulig Tren regelmessig og hold kroppen sunn

Скачать