E-Machines eM355 [1067/1913] Briga o vidu

xi
izbjegavajte naprezanje mišića ili slijeganje ramenima
postavite pravilno vanjski ekran, tipkovnicu i miš kako biste ih mogli udobno
dohvatiti
ako u monitor gledate više nego u dokumente, postavite ekran na sredinu stola
kako biste smanjili naprezanje vrata
Briga o vidu
Dugi sati gledanja, nošenje nepravilnih naočala ili kontaktnih leća, blještanje,
prekomjerna osvijetljenost sobe, loše fokusirani zasloni, vrlo mala slova i ekrani
niskoga kontrasta mogu naprezati oči. Sljedeći odlomci pružaju savjete kako smanjiti
naprezanje očiju.
Oči
Često odmarajte oči.
Redovito činite stanke gledajući dalje od monitora i usredotočujući se na jednu
udaljenu točku.
Često trepćite kako bi spriječili isušivanje očiju.
Ekran
Održavajte vaš ekran čistim.
Držite glavu na višoj razini od gornjeg ruba ekrana tako da su vam oči
usmjerene prema dolje kada gledate u sredinu ekrana.
Ugodite osvijetljenost ekrana i/ili kontrast na ugodnu razinu radi poboljšane
čitljivosti teksta i jasnoće grafike.
Uklonite blještanje i odsjaje tako što ćete:
postaviti ekran tako da je bočna stranica okrenuta prema prozoru ili bilo
kojem drugom izvoru svjetla
smanjiti svjetlo u sobi uporabom zavjesa, zastora ili roleta
koristiti namjensko svjetlo
promijeniti kut gledanja ekrana
koristiti filtar koji smanjuje blještanje
koristiti sjenilo za ekran, poput komada kartona postavljenog vodoravno
na prednjem gornjem rubu ekrana
Treba izbjegavati postavljanje ekrana na nepodesni kut gledanja.
Izbjegavajte gledati u izvore jakog svjetla, kao što su otvoreni prozori, tijekom
dužeg vremena.
Razvijanje dobrih radnih navika
Razvijte sljedeće radne navike kako biste učinili vašu uporabu računala opuštenijom
i produktivnijom:
Često i redovito činite kratke stanke.
Izvodite neke vježbe istezanja.
Dišite čist zrak što je čće moguće.
Redovito vježbajte i održavajte svoje tijelo zdravim.

Содержание

Похожие устройства

xi izbjegavajte naprezanje misica ili slijeganje ramenima postavite pravilno vanjski ekran tipkovnicu i mis kako biste ih mogli udobno doh valiti ako u monitor gledate vise nego u dokumente postavite ekran na sredinu stola kako biste smanjili naprezanje vrata Briga o vidu Dugi sati gledanja nosenje nepravilnih naocala ili kontaktnih leca bljestanje prekomjerna osvijetljenost sobe lose fokusirani zasloni vrlo mala slova i ekrani niskoga kontrasta mogu naprezati oci Sljedeci odlomci pruzaju savjete kako smanjiti naprezanje ociju Oci Cesto odmarajte oci Redovito cinite stanke gledajuci dalje od monitora i usredotocujuci se na jednu udaljenu tocku Cesto trepcite kako bi sprijecili isusivanje ociju Ekran Odrzavajte vas ekran cistim Drzite glavu na visoj razini od gornjeg ruba ekrana tako da su vam oci usmjerene prema dolje kada gledate u sredinu ekrana Ugodite osvijetljenost ekrana i ili kontrast na ugodnu razinu radi poboljsane citljivosti teksta i jasnoce grafike Uklonite bljestanje i odsjaje tako sto cete postaviti ekran tako da je bocna stranica okrenuta prema prozoru ili bilo kojem drugom izvoru svjetla smanjiti svjetlo u sobi uporabom zavjesa zastora ili roleta koristiti namjensko svjetlo promijeniti kut gledanja ekrana koristiti filtar koji smanjuje bljestanje koristiti sjenilo za ekran poput komada kartona postavljenog vodoravno na prednjem gornjem rubu ekrana Treba izbjegavati postavljanje ekrana na nepodesni kut gledanja Izbjegavajte gledati u izvore jakog svjetla kao sto su otvoreni prozori tijekom duzeg vremena Razvijanje dobrih radnih navika Razvijte sljedece radne navike kako biste ucinili vasu uporabu radunala opustenijom i produktivnijom Cesto i redovito cinite kratke stanke Izvodite neke vjezbe istezanja Disite cist zrak sto je cesce moguce Redovito vjezbajte i odrzavajte svoje tijelo zdravim

Скачать