E-Machines eM355 [764/1913] Porady oraz informacje o wygodzie użytkowania

xii
Produkty z oznaczeniem ENERGY STAR:
Wytwarzają mniej ciepła, zmniejszają obciążenie wymagane do
ochładzania i redukują ocieplenie klimatu.
Automatycznie przechodzą w tryb wygaszania ekranu i wstrzymania pracy
komputera odpowiednio po 15 i 20 minutach nieaktywności.
Aby przywrócić pracę komputera z trybu wstrzymania, naciśnij dowolny
klawisz na klawiaturze lub porusz myszą.
W trybie wstrzymania komputery zużywają ponad 80% mniej energii.
Porady oraz informacje o wygodzie użytkowania
Użytkownicy komputerów mogą uskarżać się na przemęczenie wzroku i ból głowy
po długim okresie pracy. Po wielu godzinach spędzonych na pracy przed
komputerem użytkownicy są także narażeni na obrażenia ciała. Okresy długiej
pracy, nieodpowiednia pozycja ciała, złe nawyki pracy, stres, niewłaściwe warunki
pracy, osobisty stan zdrowia oraz inne czynniki znacznie zwiększają ryzyko
doznania obrażeń ciała.
Nieprawidłowe użytkowanie komputera może prowadzić do zespołu kanału
nadgarstka, zapalenia ścięgna, zapalenia pochewki ścięgna lub innych zaburzeń
układu mięśniowo-szkieletowego. W dłoniach, nadgarstkach, ramionach, barkach,
karku lub plecach mogą pojawiać się następujące objawy:
wrażenie drętwienia , palenia lub kłucia
bolesność, podrażnienia lub wrażliwość
ból, opuchlizna lub pulsowanie
sztywność lub napięcie
chłód lub osłabienie
W przypadku stwierdzenia występowania takich symptomów lub innych
powtarzających się i/lub utrzymujących się stale objawów związanych z
użytkowaniem komputera, należy natychmiast poradzić się lekarza oraz
poinformować o tym dział bezpieczeństwa i higieny pracy.
W poniższej części przedstawiono porady dotyczące bardziej wygodnego
użytkowania komputerów.
Określanie swej strefy komfortu
Określ swą strefę komfortu dostosowując kąt widzenia monitora, stosując podnóżek
lub zwiększając wysokość siedzenia w taki sposób, aby uzyskać maksymalną
wygodę. Stosuj się do poniższych rad:
powstrzymuj się od pozostawania zbyt długo w jednej stałej pozycji
unikaj przygarbiania się i/lub odchylania do tyłu
regularnie wstawaj i spaceruj w celu zlikwidowania napięcia mięśni nóg
rób krótkie przewry, aby dać odpocząć karkowi i barkom
unikaj naprężania mięśni lub unoszenia barków
zewnętrzny wyświetlacz, klawiaturę oraz myszkę instaluj prawidłowo,
zapewniając dogodne odległości

Содержание

Похожие устройства

xii Produkty z oznaczeniem ENERGY STAR Wytwarzaja mniej ciepla zmniejszaj obci 2enie wymagane do ochladzania i redukujaocieplenie klimatu Automatycznie przechodz w tryb wygaszania ekranu i wstrzymania pracy komputera odpowiednio po 15 i 20 minutach nieaktywnosci Aby przywrócic prac komputera z trybu wstrzymania nacisnij dowolny klawisz na klawiaturze lub porusz mysz W trybie wstrzymania komputery zuZywaja ponad 80 mniej energii Porady oraz informacje o wygodzie uzytkowania UZytkownicy komputerów mog uskar ac si na przem czenie wzroku i ból glowy po dlugim okresie pracy Po wielu godzinach sp dzonych na pracy przed komputerem uZytkownicy s takZe naraZeni na obraZenia ciala Okresy dlugiej pracy nieodpowiednia pozycja ciala zle nawyki pracy stres niewlasciwe warunki pracy osobisty stan zdrowia oraz inne czynniki znacznie zwi kszaja ryzyko doznania obraZeñ ciala Nieprawidlowe uZytkowanie komputera moZe prowadzic do zespolu kanalu nadgarstka zapalenia sci gna zapalenia pochewki sci gna lub innych zaburzeñ ukladu mi sniowo szkieletowego W dloniach nadgarstkach ramionach barkach karku lub plecach mog pojawiac si nast pujace objawy wraZenie dr twienia palenia lub klucia bolesnosc podraZnienia lub wraZliwosc ból opuchlizna lub pulsowanie sztywnosc lub napi cie chlód lub oslabienie W przypadku stwierdzenia wyst powania takich symptomów lub innych powtarzajacych si i lub utrzymujacych si stale objawów zwiazanych z uZytkowaniem komputera nale2y natychmiast poradzic si lekarza oraz poinformowac o tym dzial bezpieczeñstwa i higieny pracy W poniZszej cz sci przedstawiono porady dotyczace bardziej wygodnego uZytkowania komputerów Okreslanie swej strefy komfortu Okresl sw stref komfortu dostosowuj c k t widzenia monitora stosuj c podnóZek lub zwi kszajac wysokosc siedzenia w taki sposób aby uzyskac maksymalna wygod Stosuj si do poniZszych rad powstrzymuj si od pozostawania zbyt dlugo w jednej stalej pozycji unikaj przygarbiania si i lub odchylania do tylu regularnie wstawaj i spaceruj w celu zlikwidowania napi cia mi sni nóg rób krótkie przewry aby dac odpocz c karkowi i barkom unikaj napr Zania mi sni lub unoszenia barków zewn trzny wyswietlacz klawiatur oraz myszk instaluj prawidlowo zapewniajac dogodne odleglosci

Скачать