E-Machines eM355 [1369/1913] Patarimai ir informacija patogiam naudojimui

xi
Produktai su „ENERGY STAR“ ženklu:
Išskiria mažiau karščio, todėl reikia mažiau aušinti esant šiltam klimatui.
Ekraną automatiškai perjungia į „miegojimo“ režiną po 15 minučių ir
visiškai jį išjungia po 20 minučių nenaudojimo.
„Pažadina“ kompiuterį iš „miegojimo“ režimo vieninteliu klavišo
paspaudimu ar pelės pajudinimu.
„Miegojimo“ režime kompiuteris taupo virš 80 % energijos.
Patarimai ir informacija patogiam naudojimui
Ilgai dirbant kompiuteriu naudotojai dažnai skundžiasi akių nuovargiu ar galvos
skausmu. Ilgai arba nuolatos dirbant kompiuteriu didėja ir fizinės žalos tikimybė.
Ilgas ar nuolatinis darbas kompiuteriu, nepatogi padėtis, netinkami darbo įpročiai,
stresas, netinkamos darbo sąlygos, nesirūpinimas asmenine sveikata ir kiti faktoriai
gali būti ligos priežastimi.
Neteisingas kompiuterio vartojimas gali sukelti karpalinio tunelio sindromą,
tendanitą, tenosinovitą ar kitus muskoskeletinius negavimus. Šie simptomai gali
atsirasti rankoms, riešams, delnams, pečiams, kaklui ar nugarai:
tirpimas, deginimas, dilgčiojimas
skausmai, badymas, minkštumas
skausmas, tinimas ar virpėjimas
kietumas ar veržimas
šalimas ar silpnumas
Jei jaučiate šiuos simptomus ar bet kokį nuolatos pasikartojantį ar varginantį
diskomfortą ir/arba skausmą, kuo skubiau susisiekite su gydytoju, apie tai
informuokite savo įmonės sveikatos ir saugos darbe skyrių.
Šiame skyrelyje pateiksime informacijos kaip geriau ir patogiau naudotis
kompiuteriu.
Patogiai įsitaisykite
Negailėkite laiko reguliuodami sėdėjimo kampą, monitorių, galite pasidaryti atramas
pėdoms, padidinti kėdės aukštį – darbo vietą paruoškite taip, kad jaustumėtės
patogiai. Keli naudingi patarimai:
stenkitės nebūti per ilgai vienoje nejudamoje padėtyje
venkite būti pasilenkę į priekį ir/ar atsilošę
reguliariai atsistokite, pavaikščiokite, kad atpalaiduotumėte kojų raumenis
padarykite trumpas pertraukėles, kad atpalaiduotumėte kaklą ir pečius
stenkitės dirbti neįtempę raumenų, nejudindami pečių
kad dirbti būtų patogiau, įsigykite didesnį išorinių monitorių, patogiai valdomą
pelę
jei daugiau žiūrite į monitorių, o ne į dokumentus ant stalo, monitorių statykite
taip, kad jis būtų jūsų regėjimo centre - taip sumažinsite kaklo raumenų
įtempimą

Содержание

Похожие устройства

xi Produktai su ENERGY STAR zenklu Isskiria maziao karscio todèl reikia maziau ausinti esant siltam klimatui Ekran automatiskai perjungia j miegojimo rezinq po 15 minuciu ir visiskai jj isjungia po 20 minuciu nenaudojimo Pazadina kompiuteri is miegojimo rezimo vieninteliu klaviso paspaudimu ar pelès pajudinimu Miegojimo rezime kompiuteris taupo virs 80 energijos Patarimai ir informacija patogiam naudojimui llgai dirbant kompiuteriu naudotojai daznai skundziasi akiu nuovargiu ar galvos skausmu llgai arba nuolatos dirbant kompiuteriu didéja ir fizinés zalos tikimybé Ilgas ar nuolatinis darbas kompiuteriu nepatogi padètis netinkami darbo jprociai stresas netinkamos darbo sqlygos nesirùpinimas asmenine sveikata ir kiti faktoriai gali boti ligos priezastimi Neteisingas kompiuterio vartojimas gali sukelti karpalinio tunelio sindrome tendanit tenosinovit ar kitus muskoskeletinius negavimus èie simptomai gali atsirasti rankoms riesame delnams peciams kaklui ar nugarai tirpimas deginimas dilgciojimas skausmai badymas minkstumas skausmas tinimas ar virpéjimas kietumas ar verzimas salimas ar silpnumas Jei jauciate siuos simptomus ar bet kokj nuolatos pasikartojantj ar varginantj diskomfort ir arba skausm kuo skubiau susisiekite su gydytoju apie tai informuokite savo jmonés sveikatos ir saugos darbe skyriq Siame skyrelyje pateiksime informacijos kaip geriau ir patogiau naudotis kompiuteriu Patogiai sitaisykite Negailèkite laiko reguliuodami sédéjimo kampq monitorio galite pasidaryti atramas pédoms padidinti kèdés aukstj darbo vietq paruoskite taip kad jaustumétés patogiai Keli naudingi patarimai stenkitès nebOti per ilgai vienoje nejudamoje padétyje venkite boti pasilenk j priekj ir ar atsilos reguliariai atsistokite pavaiksciokite kad atpalaiduotuméte kojq raumenis padarykite trumpas pertraukéles kad atpalaiduotuméte kakl ir pecius stenkitès dirbti neitempq raumenu nejudindami peciq kad dirbti bùtu patogiau jsigykite didesnj isoriniu monitorio patogiai valdom pel jei daogiao ziurite j monitorio o ne j dokumentus ant stalo monitorio statykite taip kad jis bùtu jOsu regéjimo centre taip somazinsite kaklo raumenq itempimq

Скачать