E-Machines eM355 [575/1913] Sköt om din syn

xi
undvik att sjunka framåt och/eller luta dig bakåt
ställ dig upp och gå en sväng regelbundet för att ta bort påfrestningen på
benmusklerna
ta korta pauser för att låta nacken och axlarna slappna av
undvik att spänna musklerna eller rycka på axlarna
placera en extern bildskärm, tangentbord och mus på rätt sätt och inom
bekvämt räckhåll
om du tittar på bildskärmen mer än på dokument placerar du den mitt på
skrivbordet för att minimera påfrestningar på nacken
Sköt om din syn
Många timmar framför skärmen, användning av felaktiga glasögon eller
kontaktlinser, reflexer, för stark rumsbelysning, skärmar med dålig skärpa, mycket
små teckensnitt och skärmar med låg kontrast kan vara påfrestande för ögonen. I
följande avsnitt finns förslag om hur man minskar ögonansträngningen.
Ögon
Vila ögonen ofta.
Ge dina ögon regelbundna pauser genom att titta bort från bildskärmen och
fokusera på en avlägsen punkt.
Blinka ofta för att förhindra att ögonen blir uttorkade.
Bildskärm
Håll bildskärmen ren.
Håll huvudet på en högre nivå än bildskärmens övre kant så att ögonen ar
nedåtriktade när du tittar på bildskärmens mittpunkt.
Justera bildskärmens ljusstyrka och/eller kontrast till en komfortabel nivå för att
texten ska gå lättare att läsa och för att få tydligare grafik.
Eliminera reflexer och reflektering genom att:
placera bildskärmen på ett sådant sätt att sidan är vänd mot fönstret eller
en ljuskälla
minimera rummets ljus genom att använda gardiner, rullgardiner eller
persienner
använda en arbetslampa
ändra bildskärmens vinkel
använda ett reflexfilter
använda ett bländningsskydd, till exempel en kartongbit som sträcker sig
ut över bildskärmens övre, främre kant
Undvika att justera bildskärmen så att betraktningsvinkeln inte är behaglig.
Undvik att titta på ljusa ljuskällor, till exempel öppna fönster, under en längre
tidsperiod.

Содержание

Похожие устройства

xi undvik att sjunka framät och eller luta dig bakät stall dig upp och gä en sväng regelbundet for att ta bort päfrestningen pä benmusklerna ta korta pauser for att lata nacken och axlarna slappna av undvik att spänna musklerna eller rycka pä axlarna placera en extern bildskärm tangentbord och mus pä rätt sätt och inom bekvämt räckhäll om du tittar pä bildskärmen mer än pä dokument placerar du den mitt pä skrivbordet för att minimera päfrestningar pä nacken Sköt om din syn Mänga timmar framför skärmen användning av felaktiga glasögon eller kontaktlinser reflexer för stark rumsbelysning skärmar med dälig skärpa mycket smä teckensnitt och skärmar med läg kontrast kan vara päfrestande för ögonen I följande avsnitt finns förslag om hur man minskar ögonansträngningen Ögon Vila ögonen ofta Ge dina ögon regelbundna pauser genom att titta bort trän bildskärmen och fokusera pä en avlägsen punkt Biinka ofta för att förhindra att ögonen blir uttorkade Bildskärm Häll bildskärmen ren Häll huvudet pä en högre nivä än bildskärmens övre kant sä att ögonen ar nedätriktade när du tittar pä bildskärmens mittpunkt Justera bildskärmens ljusstyrka och eller kontrast till en komfortabel nivä för att texten ska gä lättare att läsa och för att fä tydligare grafik Eliminera reflexer och reflektering genom att placera bildskärmen pä ett sädant sätt att sidan är vänd mot fönstret eller en ljuskälla minimera rummets ljus genom att använda gardiner rullgardiner eller persienner använda en arbetslampa ändra bildskärmens vinkel använda ett reflexfilter använda ett bländningsskydd till exempel en kartongbit som sträcker sig ut över bildskärmens övre främre kant Undvika att justera bildskärmen sä att betraktningsvinkeln inte är behaglig Undvik att titta pä ljusa ljuskällor till exempel öppna fönster under en längre tidsperiod

Скачать