Good Helper MC-5115 [56/118] Куриное филе

Good Helper MC-5115 [56/118] Куриное филе
Курица с фасолью в сметанном соусе с гарниром из парового картофеля
Ингредиенты:
1 кг курицы, 2 зубчика чеснока, 1 луковица, 1
банка красной консервированной фасоли, 5
картофелин, 250 г сметаны, 1 пучок зелени,
растительное масло, соль, специи – по
вкусу.
Приготовление:
Курицу посолите, смешайте со специями, измельчённым чесноком и оставьте мариноваться на
30 минут. На дно мультиварки налейте немного растительного масла и выложите мелко
нарезанный лук и курицу. Выберите режим «Выпечка» и готовьте с каждой стороны по 10 минут.
Затем добавьте сметану, воду, столько, чтобы она покрывала мясо, и перемешайте. Нарежьте
картофель небольшими кубиками, смешайте с солью и зеленью и выложите в контейнер-
пароварку, разместив над курицей. Выберите режим «Тушение» и готовьте 30 минут. Готовую
картошку выньте, а к курице добавьте фасоль, зелень и готовьте в том же режиме ещё 10 минут
Куриное филе
Куриное филе в мультиварке можно
приготовить десятком способов. В зависимости
от степени воздействия на продукт, куриное
филе можно приготовить на пару, сварить,
потушить, запечь или обжарить до румяной
корочки. Удобство мультиварки, кроме этого,
заключается в том, что вместе с куриным филе
вы одновременно можете приготовить для него
гарнир. Известно, что нежелательно подавать
жареное мясное (или рыбное) блюдо и жареный
же гарнир.
С мультиваркой всё получается как нельзя лучше: скажем, в корзине пароварки томятся на пару
овощи, а в чаше покрывается румяной корочкой нежное куриное филе в панировке.
Очень важно использовать охлаждённое филе, так как и без того суховатое мясо, будучи
замороженным, теряет все соки и становится жёстким и безвкусным. Не помогают ни соусы, ни
маринады, увы. Правильно выбранное, правильно подготовленное и правильно приготовленное
куриное филе в мультиварке может стать как повседневным блюдом, так и хитом праздничного
стола.
Давайте начнём с самого щадящего способа – варки на пару. При этом способе в курином филе
максимально сохраняется сочность, а отсутствие жира и румяной корочки делает куриное филе
в мультиварке абсолютно диетическим. Филе на пару можно давать даже маленьким детям.

Содержание

Скачать